虽然一开始可能会有点吓人，但无顶踏板比平台踏板让你骑起来更有效率。有了无顶踏板，鞋底的夹板就可以连接到踏板上。由于这个附属物，你不仅在向下划水时推下踏板，而且在向上划水时拉上踏板，为每一划水踏板提供更多的动力。因为夹板是踏板自带的，而不是鞋子，所以你需要把夹板固定在骑行鞋上。系好安全带对骑行时的安全和舒适至关重要。
加大你的鞋帮尺寸
你的夹板的风格会根据你是使用公路自行车踏板还是山地车踏板而有所不同。为了让你在行走的同时还能甩掉泥土和碎片，山地车夹是嵌入鞋内的小金属块。因为你可以穿着它走很短的距离，这些夹板对通勤者也有好处。公路自行车的挡泥板被设计成有足够的表面积来为每一次踩踏板提供额外的力量。这些楔子往往比山地车的楔子大得多，从鞋的底部突出，由硬塑料或类似的材料制成。由于在夹板的不同，你必须使用山地车鞋与山地车夹板和公路自行车鞋与公路自行车夹板。
安装山地自行车夹板
山地车夹板——也可以在旋转夹板上找到——有两个洞和鞋底的两个洞相匹配。为了固定它们，将夹板放在鞋的底部，并将其与鞋上的洞对齐。高质量的自行车鞋会有两双洞。从最靠近脚趾的那一双开始。有些夹板是对称的，没有脚趾头或鞋跟头。如果你的鞋钉不是对称的，鞋尖应该指向鞋尖。用一个4毫米的六角扳手，螺钉螺栓与你的夹板进入洞。拧紧螺栓，使其相当舒适。一般来说，夹板可以放在左脚或右脚的鞋子上，但请务必查看夹板的说明书以了解详细信息。
安装公路自行车护板
公路自行车夹板有三个洞，在你的自行车鞋的底部有三个洞。要连接楔子，把它与洞对齐，在楔子的洞上安装楔子垫圈，并用你的楔子自带的4毫米六角扳手拧紧螺栓。拧紧螺栓直到它们非常紧。对于大多数品牌来说，钉鞋之间没有什么区别，它们可以贴在左边的鞋子上，也可以贴在右边的鞋子上，但是你应该经常用钉鞋附送的说明书来验证这一点。
调整你的楔子
当你踩踏板的时候，你要用的是脚掌，而不是脚趾和足弓。这种脚的姿势能给你最大的力量，防止脚踝和膝盖受伤。为了确保你的夹板在正确的位置上，你的第一步将是在一个训练器中安装自行车，并进行几次蹬踏。运动应该感到舒适，不需要你改变你的身体位置在自行车上。接下来，在训练器里踩踏板，感受最主要的压力是在你的脚底。它应该集中在你的脚掌的中心。如果你有朋友在附近，让他看着你踩在踏板上的脚。你的脚掌应该稍微在踏板轴的前面。骑行时，如果你注意到膝盖或脚踝疼痛，从调整夹板的位置开始。调整你的夹板，调整它们在鞋的底部向前、向后、向左或向右的位置。 Because you'll be making small changes, this process can take a couple of weeks before your cleats feel right.