如何用维生素E治疗头发

吃富含维生素E的食物，如西兰花、菠菜、坚果和花生酱。膳食补充剂办公室建议，成年人平均每天需要15毫克维生素E。在饮食中摄入足够的维生素E有助于从内部修复头发，因为它有助于刺激氧气的吸收，并增加头皮的循环。

做一个愈合维生素E治疗局部应用。据作者和顺势疗法梅兰妮格里姆斯在网站自然新闻2010年的一篇文章中发现，你可以使用维生素E油治疗干燥的头发和治愈发干。剪掉20个或更多维生素E胶囊的末端。根据你头发的长度，你可能需要使用更多的胶囊。把胶囊里的东西挤到一个小碗里。维生素E是粘性的，所以要小心处理，这样你就不会把任何油滴到脆弱或容易染色的表面。

在洗头前，把纯维他命E涂在头发上。按摩油到你的头发和头皮，重点是干燥或分裂的结束。用宽齿梳子轻轻梳理你的头发。用淋浴帽盖住你的头发，以帮助油脂更充分地吸收。把油放在头发里至少一个小时，让油渗透并覆盖你的发干。

用富含维生素E的温和清洁洗发水彻底清洗头发。含有维生素E的洗发水不会带走头发的水分，它们会在保湿和添加额外的维生素E涂层的同时轻轻清洁头发。

在头发上涂一层含有维生素E的护发素。许多保湿护发素已经含有维生素E了，因为它们含有向日葵、榛子或杏仁的提取物作为成分。寻找贴上保湿标签的护发素，阅读标签，看看它是否含有这些成分。把护发素留在头发上5到10分钟，用冷水彻底冲洗。