虽然体重不足儿童在美国的患病率有所下降，多年来，它仍然是约3.5美国儿童％的问题，根据美国疾病控制和预防。你的孩子被认为是体重过轻，如果她的身体质量指数是她的年龄和性别的第5百分位数以下。BMI是体重是把你的孩子的年龄和性别问题纳入考虑的标准测量。在你做任何事情，把你的孩子看儿科医生，并让她进行评价根据临床生长曲线图。孩子们有各种形状和大小，这是至关重要的，以确保您的孩子真的是减持第一。体重不足不仅仅是为苗条或瘦不同。
排除体重不足的潜在原因
如果有导致食欲不佳的潜在原因，试图刺激你的孩子多吃是没有用的。这就是为什么排除体重不足的医学原因至关重要。未确诊的食物不耐受、饮食过敏和其他消化问题，如小儿炎症性肠病，通常会导致儿童食欲不振。从乳糖不耐症到乳糜泻——一种对小麦、黑麦和大麦等食物中的蛋白谷蛋白的自身免疫反应——都会影响孩子的食欲并导致体重下降。对花生和鸡蛋过敏的儿童也很普遍。让你的儿科医生排除可能阻止你的孩子吃得足够多和增加体重的潜在问题。
选择适合自己的食物来增加食欲
如果你的孩子没有足够的胃口，你可能有一个挑食的手。事实是，孩子们往往不愿意接受新的食物，可能会对新的质地和口味大惊小怪。把你知道你的孩子喜欢吃的有营养的食物列一个清单，然后根据这些食物来调整他的饮食。你可能会注意到，当有他喜欢的食物时，他会吃得更多。如果你的孩子是一个挑食者，最初的食物轮换似乎有点有限。然而，随着时间的推移，大多数挑食者养成了正常的食欲，并开始接受更多种类的食物。
确保你的孩子得到足够的锻炼
在上几代人当中，孩子们会在外面跑上几个小时，在体育活动中耗费大量精力。如今，越来越多的孩子久坐不动，选择玩电子游戏或使用移动设备。鼓励孩子进行足够的体育活动来刺激食欲。根据疾病控制和预防中心的说法，儿童每天需要60分钟或更多的锻炼。骑自行车、玩滑板或参加体育活动对你的孩子来说是一个得到充分锻炼的好方法。你可能会注意到，只要多做运动，孩子的胃口就会增加。
选择高热量的食物来增加体重
如果你在增加孩子的食欲方面有困难，增加你给孩子的食物的卡路里密度，这样她就不需要吃更多的食物。在食物选择上做一些调整是增加卡路里的好方法。试着吃一些高热量的零食，比如用新鲜牛油果、番茄和洋葱制作的鳄梨酱，还有全麦饼干蘸着吃。格兰诺拉麦片和什锦干果也是高热量零食的好主意。另一个多用途的选择是制作冰沙。你可以选择使用不同的基础，如酸奶或杏仁奶，添加你的孩子最喜欢的水果或坚果酱。