哪些食物你吃流质饮食后？

如果你已经完成了医疗监督流质饮食，你将有关于如何恢复进食固体食物的具体指导方针。如果您有任何医疗问题，所以按照医生的建议，这一点尤其如此。如果你设计你自己的流质饮食，并要回去吃，谨慎行事。如果你感觉虚弱或您的液体快速生病后，务必咨询你的医生或其他适当的医疗专业。

在阿育吠陀医学认为，起源于印度，panchakarma是一个特殊的排毒养生。在此期间，kitchari，这是从精心烹制的大米和绿豆制成，吃了好几天。瓦桑特小伙子，对作者的“完全指南草药的家庭疗法”，建议用酥油，或去除乳脂奶油吃这个。这通常是适合结尾的流质饮食大多数人。考虑吃半杯部分开始，每天两两三次，你都能够消化。抵制诱惑，吃了沉重的动物蛋白，油炸，辛辣，油腻或含糖的食物。这些可以压倒你的消化脱落流质饮食。

埃尔森哈斯，MD，导致在马林县，加利福尼亚州的几个榨汁组，并建议他们逐步重新引入固体食物。吃蔬菜汤，熟的谷物，如燕麦片，糙米，小米，藜麦或有少量蒸蔬菜和极少量橄榄油的巴斯马蒂，亚麻或菜籽油通常是很好的耐受性，他在“新排毒写道：饮食。”他还建议少量的各类熟豆类：扁豆，绿豆，菜豆等。这些提供易于消化的蛋白质，如果他们煮很好，直到很软。

流质饮食后，它通常是最难以消化生蔬菜例如需要胃产生对大量的盐酸花椰菜。相反，消费清淡饮食，如米粥煮熟的蔬菜，如绿色，黑色或紫色甘蓝或羽衣甘蓝少量通常是很容易消化。安德鲁韦尔，MD，建议人们用整个水果开始，轻轻地吃，慢慢咀嚼，彻底跳过吃一个巨大的盛宴，以避免感觉恶心。