为了保持健康，你只需要每天钠的大约200〜300毫克。不像顾名思义，无盐饮食可让盐，但需要你限制添加的盐。出于这个原因，它通常被称为无盐饮食补充。这不同于一个低盐饮食，其允许在有限的量加入盐。你的医生开无盐饮食，如果你有诸如高血压，心脏疾病，肾功能衰竭或浮肿状况。
盐可帮助身体维持体液平衡。
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为您量身打造
咸饼干
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你的医生会定制无盐饮食，以您的特定需求。钠可以每天食用安全的金额取决于你的病情。盐在某些食品中自然发生，并添加到别人。一般准则包括用药草和烹饪和避免高的食物中加入盐，如加工肉类，罐装的汤和盐制零食等椒盐卷饼当香料代替食盐。
当它的时间到店
低钠标签
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你的医生或营养师将可能提供一个“安全名单”，使其更容易，当你去买菜，具体指引和提示一起。阅读标签会选择适当的食物中起主要作用。在盐水罐头产品，如橄榄，咸菜津津乐道含有太多的钠增加。标有“无添加盐”的一些包装食品还含有高钠水平。在罐头选择新鲜或冷冻水果和蔬菜，使您能够控制添加的盐。医生会提供具体的目标，钠为你留之内，这将有助于你与膳食计划。
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