什么是可乐的危害?

可口可乐公司生产的可口可乐饮料的几个变化,通常是由广大市民缩短为“可乐”。它的一个最广泛的版本是可口可乐经典,但它也使风味的变化和无热量版本,零度可乐。软饮料具有与添加到它的成分一些潜在的负面健康影响。

可口可乐一杯冰块。
图片来源:阿列克谢Oslopov / iStock /盖蒂图片社

咖啡因

可口可乐饮料,包括可口可乐经典和健怡可乐,从35至47毫克咖啡因的任何位置包含在一个单一的12盎司服务,报告MayoClinic.com。诊所说,咖啡因摄入量有助于像焦虑,头痛,烦躁不安生理和心理症状。其他副作用包括睡眠问题,如果你睡前前不久喝可乐。

脱水

可口可乐的咖啡因含量可以作为一种利尿剂,这意味着它会让你排尿往往比你通常会如果你不消费它。随着时间的推移,这种过度利尿可导致脱水,警告卫生和人类服务的美国能源部,特别是如果你在或严格的运动或运动后食用可乐。

糖尿病

可口可乐公司报告说,它的各种饮料的容器可装39克糖,除了零度可乐,里面有没有。公共卫生哈佛学校警告说,这样的高糖饮料的消费量不断增加可能你的2型糖尿病的风险。学校还表示,喝酒只是一个软饮,每天增加你25%经历血糖水平问题的风险。

体重增加

一罐可乐持有140个卡路里的热量。这是“空”的热量,热量注入到你的饮食不添加任何有益的营养物质。消耗多余的热量没有提高你的能量消耗可能会导致体重增加。高果糖玉米糖浆用于制作可乐还可以唤醒你的身体消耗多余的热量。在发表于2004年的医学研究性学习“美国临床营养学杂志”,研究人员发现,高果糖玉米糖浆不能被代谢以同样的方式标准糖,让你的身体不自然地告诉你停止食用高果糖产品。他们认为,如可口可乐饮料“可以提高热量过度消费。”

苯丙氨酸

为了保持其零热量的状态,零度可乐不包括高果糖玉米糖浆,转而与人工甜味剂阿斯巴甜。可口可乐公司emblazons就可以通知其含有苯丙氨酸通知消费者,氨基酸阿斯巴甜发现。据马里兰大学医学中心的大学,苯丙氨酸可以与各种药物互动,让他们影响更强或更弱。它还可以恶化的各种健康状况的症状。谈谈你的医生进食含有这种氨基酸任何东西之前,以确保它与你目前的健康状况相兼容。

引用
加载评论