几个世纪以来，人们一直在使用覆盆子叶，因为它对健康的益处尚未得到证实。覆盆子叶茶的副作用很小，但也有证据表明使用覆盆子叶可以带来积极的效果。
提示
在食物中食用红覆盆子叶没有副作用的报道。较高的浓度，比如在补充剂中，也可能是安全的，但还需要进一步研究其益处和潜在的有害副作用。
红覆盆子叶有益健康
红树莓是在北美和欧洲的一个有利可图的作物。红树莓是众所周知的甜味。你可能会吃树莓生吃或卡纸。在小批量，您可以使用红树莓叶香味。
除了食物，覆盆子叶还有许多潜在的药用价值。有些人甚至用覆盆子叶来治疗胃肠疾病。因此，你可能听说过尝试红莓茶减少腹泻等胃部疾病。一些人声称，女性可以用它来减轻分娩或月经痉挛带来的疼痛和不适，还有人认为它可以帮助缓解喉咙痛、皮疹、流感症状和心脏问题。
但在你兴奋之前，有一点很重要，那就是并不是所有的说法都有临床研究的支持。换句话说，红覆盆子叶子的治疗能力在很大程度上只是传闻，需要进一步的研究来支持人们的说法。
按照浆果健康福利网络在美国，红覆盆子含有几种可能有助于预防癌症的抗氧化剂。它们甚至可以帮助治疗心脏病和其他疾病。该网络引用了以动物为研究对象的研究。同样值得注意的是，他们说吃整个树莓比只吃部分树莓更能有效地获得完全的抗氧化效果。这可能表明红覆盆子茶的好处是有限的。
覆盆子叶茶副作用
有限制在不树莓叶茶的副作用对大多数人来说。那些确实存在出现腹泻的轻症病例和排尿频率增加由于茶的利尿特性。除此之外，一般人喝树莓叶茶也没有已知的副作用。
尽管如此，仍有一些人群需要采取特殊预防措施。这些人包括糖尿病患者、激素敏感患者以及孕妇。
患有糖尿病的人应该知道，红树莓叶茶可降低血糖水平。如果你有糖尿病，并开始饮用覆盆子叶茶，你应该更频繁地检查你的血糖计数在第一。当与糖尿病药物相结合，可能会导致血糖不安全的下降。
作为一个例子，2016年12月发表的案例研究产科和妇科表明食用树莓叶茶当孕妇有妊娠糖尿病需要更少的胰岛素。然而，需要更多的研究来充分证明对降低血糖作用红树莓叶茶了。
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如果你有一个激素敏感的条件，如乳腺癌，你不应该采取树莓叶茶或补充。树莓叶能起到雌激素样作用，可引起情况变得更糟。
红树莓叶和怀孕
孕妇应该开始喝红树莓叶茶前尤为谨慎。事实上，如果你是孕妇，你应该向你的医生开始饮用覆盆子叶茶面前说话。这是最有可能的安全饮用覆盆子叶茶在后期孕晚期。
通常，助产士用这种茶来帮助缓解分娩疼痛。根据2018年的一本书中西医结合治疗（第四版）,有证据表明，树莓茶叶可以帮助子宫肌肉收缩更均匀，从而能缓解一些不适，提高劳动。
此外，书中还提到，对于覆盆子茶对怀孕妇女的作用，有矛盾或非决定性的证据支持。这本书建议，典型的剂量是每天1到3杯。无论如何，如果你怀孕了，你不应该开始使用树莓叶茶，除非你得到医疗监督。