10个最佳运动袜子,据一位教练

是常见的各种锻炼紧身裤,上衣和跑鞋,但是锻炼的袜子吗?并非如此。

很多人跑步、跳跃和扑在日常袜子。他们全身汗湿,脚臭味,更糟糕的是,薄球的脚和高跟鞋。然而,就像性能的鞋子,那么性能袜子。

把锻炼更进一步锻炼通过匹配的袜子你的脚型和你做运动。投资于透气的袜子的各种活动的集合,如提升袜子,参考袜子,袜子等等。

我们采访了Leada马列、DPT二者、物理治疗师认证强度和调节专家和袜子迷对她的建议和寻找最好的运动袜的每个活动。以下产品是基于标准包括:

• 安慰
• 支持
• 透气
• 技术织物

“户外和距离可以带来大量的必需品和袜子是一个整体赢,”马利克说。

这些运行的袜子重量轻,透气,有足够的缓冲脚支持和包含吸汗的属性来保持你干。

这些提升袜子适合力量训练训练,他们提供压缩和促进健康的血液流动。他们也耐用,吸汗,透气。

他们也会帮助保护你的小腿。“力量举重袜子可以帮助保护你的小腿与杠铃和高这些袜子的运动属性的长度可以帮助让你舒适的电梯,“马列解释道。

根据克利夫兰诊所,医生可能会建议压缩袜子的人健康状况,导致腿部血液循环不良,或改善血液流动在长途的飞机旅行,减少血液凝块的风险。有些人也喜欢在运动后或感受。

这些压缩袜子耐用,上来只是膝盖以下,有20到30毫米汞柱压缩。马列建议得到医生的批准如果你新的压缩装置及其潜在循环效应。(不过,对大多数人来说,没有什么风险如果你喜欢穿着他们感觉!)

“混合的材料,包括涤纶、尼龙和弹性形状记忆和网建设,以及无缝脚趾闭包,设计使这些透气的袜子适合保持你的脚干燥,特别是与高水平的活动,”马利克说。

添加支持的脚趾和脚跟有助于减少摩擦和最大化的安慰。这些适合运行!

“这袜子毕业压缩,透气区域,适合脚好,所以这是一个很好的选择取消加入通常表现在训练和演习,”马利克说。

加入这些袜子的更高的长度也可以保护你的小腿,倾向于对杠铃刮和其他设备在高强度运动风格。

这些鸽子患流行性感冒的袜子是为了保持你的脚,最好穿瑜伽、普拉提或者横档的锻炼。他们也有带选择额外的稳定性。

“这是伟大的,因为它可以保护你的皮肤,也可以让你完全控制和自由移动而不失去你的基础,”马利克说。

他们是用精梳棉,所以他们不会吸汗和其他人一样,但你也可能出汗少你不穿鞋。

如果你出汗的运动时,你最好的运动袜会吸汗能力你冷静下来,你的脚保持干燥和缓冲。

“缓冲以极大的水分毛细作用属性,这是一个技术的袜子,保持你的脚干燥和到位,”马利克说。

“速干面料,铰接拱和全面的缓冲,这些适应高强度间歇运动袜子和影响力的培训,涉及大量的各种各样的运动,会导致水泡和脚疼痛,”马利克说。

他们也稍微压缩,所以这些袜子留在原地甚至当你移动。

羊毛、尼龙是两个伟大的材料徒步旅行的袜子,因为他们管理水分,提供大量的保护和稳定,减少摩擦。这些运动袜子中缓冲,温暖舒适,所以你会发现它容易徒步旅行即使在户外很冷。

“你不想让你的脚滑在与徒步上山,和散步是出汗的袜子有很多水泡的秘诀,”马利克说。

这些男女皆宜的袜子打网球有六块,他们是舒适、柔软,有特殊特性,这些特性使其与压缩为左右脚拱区域。

“我喜欢这袜子,因为它的强化区域容易穿高,球的脚踵,”马利克说。这是特别有用,当你跑一个网球场,因此,穿你的袜子。

技术资料——如聚酯、尼龙、micromodal,甚至美利奴羊毛,出汗的训练更可取,因为他们认为是吸汗的。这只是意味着他们不吸收汗水和持有它亲爱的生活,就像棉花一样。当你的袜子留住水分,当摩擦和水泡接踵而来。相反,毛细作用材料帮助汗水蒸发掉,所以你的脚保持干燥,不摩擦的受害者不舒服。

“你几乎任何锻炼计划以外的与传统的鞋的交货赤脚郊区故事类型用脚趾带子或水鞋,应该做一个技术袜子摩擦最优控制和汗水吸收和毛细作用,”马利克说。这是特别重要的在高强度的锻炼和户外活动,要让你超级汗(或当您可能会遇到潮湿的天气)。

注意锻炼如何舒适的袜子在你的脚和脚踝。“健康是非常重要的,不仅对皮肤的健康,而且脚控制,”马利克说。

太紧的袜子可能限制你可以移动你的脚如何锻炼,用更少的运动或增加压力。过于宽松的袜子也不行,因为它可能会分散注意力,感到不舒服或事业防擦。

即使是最好的锻炼袜子一生,不会永远留下来。至于运动袜子持续多久,这取决于袜子和质量,以及你做多少锻炼。

马列建议抛运动袜子一旦你看到有形磨损的迹象。“如果你看到任何稀释在高压点像脚下的球或脚跟,该开关——特别是如果你有洞,”她说。

也,如果你注意到他们不再做他们应该做的事情(气味,保持干燥,等等)的另一个迹象是时候得到一双新的。