这5种反卫生产品使出汗的锻炼无限地更好

经过艰难的奔跑，健身房锻炼或骑自行车，没有什么比长淋浴那样舒缓的。没有什么比热水撞到皮肤的感觉更能毁了辛苦的淋浴了！

当身体的一部分一起摩擦，使皮肤酸痛和刺激时，就会发生擦伤。但是Chafe不需要破坏您的锻炼（或日常活动）。今天，您可以找到大量对抗摩擦甚至帮助治愈擦伤的产品。

浏览这五种必须尝试的反机械制品，并学习如何为您找到最佳的木制木制香脂，奶油或喷雾剂。

Body Glide在亚马逊上进行了18,000多个五星级评论，是目前最著名的Chafe Balm产品之一。和布拉德·惠特利（Brad Whitley），DPT这是一名位于华盛顿的物理治疗师和前NCAA长途跑步者，这是必不可少的。

您可以在运动过程中或在一天中移动时将滑行在皮肤擦伤的任何地方。他说，它在炎热或潮湿的天气中效果很好，甚至可以持续到超级锻炼。

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惠特利解释说，尽管旧香料大多是向男性做广告，但他们的chafe治疗棒是任何人都可以使用的性别中性产品。

不，它的闻起来不像旧香料。这实际上是不含香水的敏感型皮肤。

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大多数抗卫生产品作为奶油或粘贴在您的皮肤上，但这种喷雾就在您的衣服。只需在衣服的内部（和接缝！）上喷洒这种清晰，快速干燥的润滑剂，以提供额外的摩擦保护。

惠特利建议骑自行车的人试图防止刺激，并因自行车座椅引起的摩擦而发泡。

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这种棍棒不仅可以防止皮肤刺激，还可以用芦荟和维生素E油舒缓。

惠特利（Whitley）表示，与市场上的其他一些产品不同，这种产品不会留下任何粘性残留物，无论您在哪里使用它。

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惠特利说，蓝色钢运动的奶油是专门为耐力运动的人而制造的，包括游泳，骑自行车和跑步。它有助于防止发炎，皮疹和自行车马鞍疮。这也是持久的，因此它将在长时间的训练期间（或者您从水到陆地移动）。

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最好的反卫生产品有各种形式，包括棍棒，香脂，面霜和喷雾剂。尽管他们本质上都做同样的事情，但不同的形式对不同的人来说更好。特别是如果您的皮肤敏感，惠特利建议在长时间锻炼之前测试一些不同的选择。

在跑步一些快速差事时尝试润唇膏或在清洁房屋时测试喷雾剂。如果产品不能阻止您的皮肤摩擦，那么您就不必遭受不良反应或更严重的擦伤。

许多防护产品都是用抚摸油（例如茶树或芦荟）制成的。对于大多数人来说，这是一件好事，在移动时使您的皮肤额外缓解。惠特利说，但是那些皮肤敏感的人可能对油和香水产生不必要的反应。

避免任何您知道皮肤不喜欢的油或成分。如果不确定，请用一点产品测试身体上的一小部分区域。如果您的皮肤变得更加刺激或爆发出皮疹，请停止使用该产品，清洁区域，并（如有必要）与皮肤科医生交谈，以找到最佳选择。

大多数面霜和棍棒用于各种活动。但是，如果您是一名长途运动员，或者喜欢在锻炼过程中从水到降落，请寻找一种持久和防水的产品（有点像防晒霜）。

另外，考虑一下您最有可能使用哪种形式的产品。擦面霜效果很好，但可能会乱七八糟。喷雾剂很方便，但是如果您打算在大风区重新申请，它们可能会很棘手。因此，在提交之前尝试一些不同的选择。