是时候换掉你的面膜了

即使有COVID-19疫苗，口罩也将成为我们日常生活的一部分一段时间．就像任何安全设备一样，定期检查你的设备以确保其正常工作是很重要的。

根据世界卫生组织(世卫组织)和疾病控制和预防中心美国疾控中心表示，戴口罩是抗击新冠肺炎最重要的举措之一。除了保持社交距离和洗手外，两岁以上的人在公共场合(和不和他们住在一起的人在一起时)都应该戴口罩。

2020年12月的分析美国国家科学院院刊得出的结论是，戴口罩将报告感染的每日增长率降低了约47%。

寻找你的口罩需要更换的迹象，并将其作为你的定期口罩检查。

在2020年的春天，它可能是你的完美面具，但它还适合你吗?

随着时间的推移，布料会收缩或拉伸，带子也会失去弹性。检查它是否开始伤害你的耳朵，是否没有盖住你的嘴和鼻子，或者你在说话时它是否会滑落。如果不合适，这不是安全的．

“当我们长时间戴口罩时，耳朵上的耳带会松动，所以穿过下巴和鼻子的贴合不再那么普遍，”他说克里斯•Sulmonte尼古拉斯,项目管理者和公共卫生教育者生物密封装置(BCU)在巴尔的摩的约翰霍普金斯医院。

随着年龄的增长，很多东西会变得更好，但面具不是其中之一。反复洗涤和烘干会导致织物磨损、孔洞形成和弹性松动。如果是破损的,它不是有效的．

“我开玩笑说，你可以像对待内衣一样对待口罩，”Sulmonte说。“要始终如一地清洗，确保布料上没有撕裂或洞。把布料举起来对着光，注意纱线是否变细了。这可能是一个很好的迹象，表明是时候更换口罩了。”

据《世界卫生组织》报道，口罩会导致或加剧一系列皮肤问题，包括过敏性皮疹、皮肤干燥、痤疮、酒渣鼻和湿疹美国皮肤病学会．

这些问题是由摩擦堵塞毛孔、增加水分和面膜中的染料、橡胶和防腐剂等成分造成的，蒙纳乡医学博士他是康涅狄格州纽黑文的一名合格皮肤科医生，也是耶鲁大学医学院的临床教授。

Gohara博士建议改用不含这些成分的棉质面膜，“用你觉得舒服的东西来洗你的脸”。

她还建议改变面膜下的护肤习惯:“一个好的习惯是使用温和的洗面奶，好的护肤霜，如果需要的话，使用水杨酸去角质垫，”她说，但不要使用像视黄醇这样的严厉护理。

美国疾病控制与预防中心建议将医用口罩(称为N95呼吸器)和医用口罩留给医护人员使用。目前有很多口罩可供公众使用，它们看起来很健康，但并不能提供同样的保护斯科特•Weisenberg医学博士他是纽约大学朗格尼健康中心的传染病专家。

虽然它们可能被贴上“外科手术”的标签，但并不是所有的都是医院里使用的三层质量认证的，而且也没有办法知道你有一个好的还是坏的。有些款式也可以是宽松的，因为它们只能通过耳环调节。

2020年12月的一项研究JAMA内科将一个典型的程序性口罩与不同的消费级口罩进行比较，发现许多布质口罩与宽松的程序性口罩一样有效或更好。

一次性口罩也对环境有害，而且更换它们的成本很高。

的谁建议有COVID-19症状的人、正在护理COVID-19患者的人或有COVID-19症状的人佩戴医用口罩是高风险的．

的疾病预防控制中心指导方针规定，当口罩脏了或者至少每天．

“常识告诉我们，你穿得越久，就越有可能被细菌污染，要么是来自你自己的口腔，要么是你在社区中接触到的东西，”韦森伯格博士说。

用新的，更具有传染性COVID-19变体循环，现在不是拿你的面具冒险的时候。

“对你个人来说，最好的口罩是适合你，你可以经常戴，而且功能很好，”Sulmonte说。

的疾病预防控制中心建议你选择至少有两层透气层的口罩，完全覆盖你的鼻子和嘴，紧贴你的脸，没有缝隙。

如果你还在使用去年从杂货店得到的免费口罩或与室友共用的(请不要)，现在是时候升级并保护自己和他人了。

另外，你应该跳过的面罩还包括:单层绑腿裤、大手帕、难以呼吸的织物(比如乙烯基或皮革)以及带气孔的面罩。和面盾牌应配合口罩佩戴(不要单独佩戴)，以保护眼睛，并提供额外的屏障，防止你接触自己的脸。

最后，请记住，最好的面具是任何面具，最坏的是没有面具。

“最常见的错误可能是选择不戴口罩，以为自己不会被感染或传播这种病毒，”韦森伯格博士说。他说:“戴口罩可以降低病毒传播给他人的可能性。”但确实有足够的证据表明，戴口罩也可以降低患病的几率。