最好的肌肉浸泡产品

肌肉酸痛会引起不适和疼痛，使日常活动变得困难。即使是简单的动作有时也很痛苦。除非你的肌肉严重拉伤或扭伤，否则去看医生似乎不太现实，但你可以在家里洗一些有益的产品和药物，这些产品和药物可以让你的肌肉平静和舒缓。

爱普生盐业委员会称，爱普生盐之所以有效，是因为它是纯硫酸镁，这是一种矿物质化合物，对人体有多种影响，从创造“安康放松的感觉”到冲洗体内毒素。委员会解释说，特别是爱普生盐中的镁可以缓解压力，帮助神经和肌肉正常工作，并通过减少炎症减少肌肉疼痛和抽筋。硫酸盐帮助身体排出毒素，产生关节蛋白和吸收营养。

对于肌肉酸痛和其他疼痛，将大约两杯爱普生盐倒入温水中浸泡至少10分钟。据care2网站报道，这些晶体可以溶解和放松疼痛的肌肉，缓解轻微的拉伤、扭伤和瘀伤的肿胀。与海盐混合有额外的舒缓作用。

据wiseGeek网站介绍，当海洋蒸发时，海盐会沉积在海岸附近，并被收集起来，尤其是在人造水池附近，用于分销和销售。据《健康指南》报道，死海因其海盐而闻名于世，它作为一种健康和美容的补充品在全世界范围内都有销售。传统上，人们在死海中沐浴是因为它具有自然的愈合能力。怀斯基克解释说，海盐与食盐不同，因为海盐不含添加剂，但含有天然健康的矿物质，如镁、钙和铁。

根据健康指南，溶解的海盐晶体释放出人体所需的矿物质，帮助缓解身体疼痛，缓解肌肉紧张，同时减轻焦虑和压力。在洗澡水里加几杯或更多。混合海盐和爱普生盐和小苏打可以缓解压力。

将某些草药与橄榄油或小苏打混合可以缓解肌肉疼痛。《瑜伽杂志》建议使用阿育吠陀疗法，比如将“三分之二杯小苏打和四分之一杯生姜粉”混合到温水浴中，以舒缓和治疗肌肉。生姜通过促进血液流动来帮助肌肉，而小苏打可以将体内的毒素排出体外。瑜伽网站还推荐使用茴香、姜黄、樟脑、丁香和薄荷脑等草药治疗肌肉酸痛。这些都是在天然和阿育吠陀按摩油或中国虎油中发现的，应该在沐浴后直接涂抹在皮肤上。然而，有些草药被添加到洗澡水中。把干燥的草药放在干净的薄袜子里，浸泡在浴缸里。加入橄榄油，小苏打或以上列出的盐类可以缓解症状。