对腹部脂肪绿茶的影响。

失去脂肪，尤其是腹部，是一项具有挑战性的过程，往往需要在饮食和运动习惯显著的变化。尽管一些食物和饮料，如绿茶可能有助于速度此过程中通过提高代谢，它们不可能单独使用时引起腹部脂肪显著损失。

热腾腾的绿茶一小杯。

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绿茶和代谢

绿茶有许多化合物，包括咖啡因和影响体内多种方式多酚。这些不同的化合物也许能提高你的新陈代谢，帮助加快在你的身体燃烧热量的速度，并有助于减肥。在1999年发表于“美国临床营养学杂志”的一篇文章发现，绿茶制成的提取物高达增加新陈代谢4％。这表明，绿茶或许可以帮助增加腹部脂肪的损失，但如果使用绿茶作为饮食和运动的整体变革的一部分，它会更有效。