亚洲梨营养

营养学数据为亚洲梨提供营养数据。这个信息适用于一个大约2/4英寸高，2/4英寸直径的生果。一个亚洲梨通常能提供122g，或约4.4盎司的可食用果肉。

一个亚洲梨含有大约51卡路里的总热量。碳水化合物占47卡路里，脂肪占2卡路里，蛋白质占2卡路里。以每天2000卡路里的饮食计算，一个亚洲梨提供了每日总热量（DV）的3%。

一个亚洲梨含有13克总碳水化合物。单糖提供了其中的9克，而膳食纤维占了剩下的4克。一个亚洲梨的总碳水化合物和膳食纤维分别占DV的4%和18%。亚洲梨没有任何复杂的碳水化合物。

一个亚洲梨含有0.3g的脂肪，也就是不到DV脂肪的1%。它没有任何不饱和脂肪，反式脂肪或胆固醇。一个亚洲梨也含有0.6g的蛋白质，这个蛋白质含量略高于DV的1%。

一个亚洲梨含有8%的维生素C，7%的维生素K和2%的叶酸。它还有4%的DV用于钾，4%的DV用于锰，3%的DV用于铜，2%的DV用于镁。亚洲梨提供1%或更少的维生素和矿物质。