鱼油和维生素E是可以通过饮食来源或通过服用补充剂来获得各物质。鱼油是最以其高浓度Ω-3脂肪酸 - 健康的脂肪，有助于降低心脏疾病的风险。维生素E是一种脂溶性维生素，其抗氧化性能，可以防止癌症和心脏疾病。一些研究者认为，服用维生素E一起鱼油可以提供额外的好处。
鱼油的性质
鱼油是从天然富含脂肪的鱼类中提取的。其中有鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼和鳕鱼。虽然鱼油被用于治疗多种疾病，但MedlinePlus指出，它已被证明对降低高甘油三酯有效。甘油三酯水平升高会导致心脏病和糖尿病。鱼油含有两种特别重要的-3脂肪酸:二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。根据2007年发表在《替代医学评论》上的一篇文章，DHA和EPA都可以通过改善情绪和认知功能来提高生活质量，同时降低过早死亡的风险。
维生素E的性能
维生素E是一种抗氧化剂维生素播放在保护细胞免受自由基的破坏作用具有重要作用 - 这有助于癌症和心血管疾病的发展流氓分子。食物含有丰富的维生素E包括坚果，种子和植物油。，维生素E已被证明的膳食补充剂笔记卫生厅的国家机构，以防止低密度脂蛋白或“坏”胆固醇，从氧化 - 或变得不稳定的电子通过电子的损失。这可以防止动脉粥样硬化的关键，条件特点是动脉，这可能会导致心脏发作和中风的硬化。
综合优势
根据鲍林研究所，有可能是ω-3脂肪酸，维生素E的这一增加的进气混合额外的好处是，因为维生素E可以防止多不饱和脂肪酸，如鱼油中发挥了重要作用，被氧化，或腐臭。出于这个原因，维生素E少量通常包括在鱼油补充剂来预防腐败。该研究所还指出，但是，目前还不清楚是否ω-3脂肪酸是人体，就会在外面的身体的方式里面容易被氧化。在2000年出版的“医学和科学的运动和锻炼”的一项研究得出结论，维生素E补充剂，当一起采取鱼油，能够减少rats.Fish油的氧化损伤也可减少体内，它提供了维生素E水平另一个原因采取两者结合起来。
组合风险
虽然有可能会消耗维生素E补充剂一起鱼油一个好处，也有一些潜在的风险。因为无论鱼油和维生素E能增加出血的风险，对血液稀释剂，或谁有出血的高危人群，应避免这种组合。的膳食补充剂注意到该厅所建议的每日津贴维生素E为个人14岁以上为15毫克，1000毫克对于那些19岁以上可容忍的上限之内。据MedlinePlus，高达3克，每日鱼油可能是安全的。剂量高于此，但可能会增加出血的危险。