如何去除面部脂肪

减少卡路里的热量。每天减少500卡路里的摄入量可以帮助你实现平均每周减重一磅。当你减肥时，你身体的所有部位都将失去脂肪，包括脸部。

每天喝8到10杯水。据《好管家》杂志报道，水喝得不够会导致水分潴留，增加脸部重量。避免利尿剂，如酒精和咖啡因。

遵循低钠饮食。盐太多会导致面部浮肿。含盐量高的食物包括加工食品、午餐肉、薯条、快餐和罐装蔬菜。

每天锻炼。有氧运动和力量训练的结合可以帮助你燃烧更多的卡路里，摆脱多余的脂肪。每天做30分钟的有氧运动，同时每周至少有三天进行30分钟的力量训练。哑铃、压腿、引体向上和阻力带都可以用来锻炼肌肉。

做出不同的面部表情，使脸部更有光泽。据《时代》杂志报道，面部瑜伽是一种旨在收紧和紧致面部各种肌肉的运动形式。例如，“微笑的鱼脸”是通过吮吸你的脸颊和噘起你的嘴唇来完成的。保持这个表情60秒。