奥运重量与标准重量

奥运会举重和标准板最明显的区别是洞的大小。奥运板上有一个2英寸的孔，而标准板上有一个1英寸的孔供杠铃通过。由于这个空间的错位，奥林匹克板块比同等重量的标准板块稍大一些。

根据Addamantbarbell.com网站，标准杆将从超过200磅的重量负荷开始弯曲，而两倍厚的奥林匹克杆的安全等级在1000磅到1500磅之间。弯曲的杆会产生不必要的运动，使较重的提升更加困难。如果你打算长期举重，一个奥运酒吧和盘子可能是理想的选择。

奥林匹克杠的末端通常有独立于杠的旋转端。当重物容易旋转时，这对于减少抓举或卷曲等举举举过程中的扭矩非常重要。标准杆通常没有此选项，并且很容易随着时间的推移而翘曲。

奥运会的砝码通常可以购买“握把”式的方便处理内置的重量。这不仅使重量更容易移动和储存，而且握把板可用于许多哑铃和壶铃式的练习。大多数标准板不是用手柄制造的。

如果你打算把举重运动提升到竞技水平，就要尽快放弃标准板。奥运会的盘子和酒吧是比赛中使用的唯一的类型。为了保持竞争力，参加比赛的举重运动员几乎总是用奥运牌照进行训练。

虽然标准板不能用在奥运会酒吧上，但奥运板可以用在配有廉价适配器的标准酒吧上，有些人可能想在自己的家庭健身房组装时考虑到这一点。