在旋转课上使用什么类型的剪辑?

你需要学习一些基本的术语剪辑为旋转类-更恰当地称为无夹踏板和鞋。自行车上的踏板，就像高端山地车和公路自行车上的踏板一样，实际上是所谓的“无夹”鞋踏板组合。“无夹”指的是你不需要脚趾夹，因为你的自行车鞋鞋底的一个楔子直接夹进踏板面上的弹簧夹里。

这是可能的，但不是百分之百的肯定，你的旋转类自行车踏板将有Shimano的SPD无夹脚踏板，这是匹配的鞋有一个小的两洞夹在脚下的球。如果你已经有山地车无夹鞋，你有一个自动匹配——这些总是遵循SPD系统，某些道路自行车踏板和最特定的旋转鞋。踏板的另一侧设有一个平台，平台上装有脚夹，可与普通运动鞋一起旋转。SPD无夹鞋的嵌入式夹板非常适合健身房，因为你可以走出旋转室去健身房的各个地方，而不需要擦洗俱乐部的地毯或木地板。

你可能会发现你的健身房使用的是三孔或无夹系统，更常见的是在公路自行车上。这些夹板要大得多，其特点可能是插入提供了一些浮动，或能够从一边到另一边轻微移动你的脚不脱离。

你需要将你的鞋子系统与你通常参加动感单车课程的健身房系统相匹配。如果运气好的话，你可以早早穿着常规的运动鞋去上课，并和教练交谈，记下应该买什么样的无夹鞋;不要依赖前台服务员告诉你的事情，因为他们可能并不总是知道。专门为各种旋转器提供服务的健身房可能有SPD和Look踏板，甚至可以让你带上自己的踏板，在旋转周期中更换，以完美地匹配你的鞋子。