难道你跳得更高关一两英尺？

额外的力量体操运动员产生是显著。精英体操运动员可以在9到10英尺的高度交叉高跳杆，根据书“体育力学教练，”由布伦丹伯克特。相比之下，跳高的世界纪录只是8英尺截至2010年，根据伯克特。差距的存在是因为管理跳高比赛规则禁止两英尺起飞，以及handsprings或产生额外力等体操技术。

如果你不能翻转和定位你的身体在短短的正确方法，为优秀体操运动员能，你就更有可能伤害自己，而不是跳跃高。因此，对于大多数人来说，跳跃高的最佳选择取决于是否他们要搬家与否。如果你从一个固定的位置是跳跃，两脚可以让你更高的离地超过一个。如果你可以采取跳跃之前不积跬步，你也许能够得到一点点高。

与2英尺跳有一些额外的潜在好处。与2英尺推离可以很容易地控制你的身体在空中，可以帮助你安全着陆。它也更容易在连续执行快速跳跃。例如，篮球运动员经常使用的双脚踏跳冲抢篮板或盖帽。

如果你正在运行，因此当你启动关闭只是一只脚跳的更高。例如，篮球运动员往往跳下一只脚扣篮或拍摄上篮。咨询专业的健身专家或有经验的篮球教练告诉你如何跳下一只脚，但基本技术如下：启动一个快速冲刺，然后加盖很难对你的跳跃的脚。当你戳，轻快地提高你的另一条腿，并有助于提高您的势头上侧的桥臂。请注意，你将有你的下降和着陆的控制较少比你会用两足跳，所以一定面积练习你的单足跳之前明确。