这些泵取播放列表会激发你去提起更重的重量

寻找你的下一个力量训练会议期间创下了公关？在弹出一些耳机和拉起举重播放列表。

虽然之间的连接举重和音乐是不是这么多的节奏 - 这是在路上这些有氧播放列表- 正确的音乐仍然可以提高在健身房你的表现。事实上，2015年6月知觉和运动技能研究表明，音乐，尤其是自我选择的音乐（又名自己喜欢的果酱），可能会导致在举重锻炼“的力量耐力性能显著上升”。选择你最喜欢的音乐风格和粉碎你的下一轮销售代表。

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如果像AC / DC和白色条纹乐队是你的事，尝试雷切尔麦弗逊，美国运动协会认证的私人教练，减肥保健的教练和作家在这个摇滚播放列表激进力量。

“节拍让我的脚步，我觉得少耗尽，更有动力继续加更长的时间，”麦克弗森说。“另外，当我开始打我的举重的播放列表，我的心情好转，我已经准备好卷，即使我不喜欢的工作了。”

获取有关Spotify的播放列表。

• “让我们把它向上”的AC / DC
• “我只能趴在我爱你”，由皇家血统
• “野生动物园歌”葛丽泰范佛里特
• “没有好”的Kaleo
• “压力和时间”被对手父子
• “即使流”由珍珠果酱
• “恶心扑通”的白色条纹
• “黑的黑色II”的心
• “无法阻挡”由Red Hot Chili Peppers的
• “奇思”通过的Audioslave
• “人”的Rag'n'Bone人
• “做我的火”由蓝石
• “做你最糟糕的”被对手父子

私人健身教练，营养师和创始人不言而喻健身海梅·希基喜欢街舞，他的举重锻炼。“这个嘻哈播放列表将让你的心脏速率可达，让你激励上进，”他说。

获取有关Spotify的播放列表。

• “你知道什么”的T.I.
• “变化”的2pac的，人才
• “遗产”由阿姆
• “不要让我失望”，由B.o.B.
• “凯旋”，由武当帮
• “跌到”通过DMX
• “介绍”由NF
• “美联储向上”的Bazanji
• “桥是在”通过KRS一
• “怒的歌词” byEric B和Rakim的
• “梦和噩梦”的Meak穆勒
• “经历变化”，由阿姆

如果你发现自己点头你的头一起最新的流行歌曲，然后把这些曲调到工作中的下一阻力位在锻炼过程。“高能量的流行音乐从128到135 BPM的驱动节拍是伟大的举重锻炼，说：”安德烈马塞勒斯，作者该方式和创作者和/生活应用。“你会努力努力跟上音乐作为你的权力，通过设置的步伐。”

获取有关Spotify的播放列表。

• “给我酒体”由碧昂丝
• “火”的黑色美洲豹
• “从来没有过”的凯蒂·佩里
• “我喜欢你”，由乔纳斯蓝，特里萨雷克斯
• “爱的旋律”被烫片
• “有信心”由黛咪洛瓦托
• “战利品”，由詹妮弗·洛佩兹与伊基杜鹃
• “#thatPOWER”由willi.i.am与贾斯汀·比伯
• “穿越我”红发艾德，机会说唱
• “爱你就像那”由达格妮
• “颜色”由米克，海莉·史坦菲德
• “星夜”的苟佩吉

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