我们往往选择沙拉，因为“他们是为我们好” - 他们装有营养物质，如果使用得当，可以帮助保持我们的精益 - 但他们可以得到一点乏味与老蔬菜和浇头。一个简单的方法，使一个清新，明快的沙拉更有趣的是加少许热量（如温度）！这里有10个暖，植物为基础的沙拉是全纤维和营养。享受他们作为一个沙拉或双补的部分，让他们一顿饭。
10个热沙拉让你保持苗条
谢莉卡斯特拉诺
更新时间2018年3月8日
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1.赫比纠缠胡萝卜沙拉芝麻酱调味汁
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这个温暖胡萝卜沙拉含有丰富的β胡萝卜素，纤维素和维生素A，C和K和充满活力的颜色会照亮天甚至悲观。该芝麻酱香醋是坚果和灿烂和补充橙根蔬菜的泥土。热量：180
2.烤红卷心菜沙拉石榴
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当轻微烘烤时，红甘蓝稍微变软，释放出一种微妙的甜味，但仍然保持着它的脆脆。醋的味道恰到好处，石榴的石榴籽带来完美的亮色。这种沙拉适合大批量制作，在冰箱里可以保存一周。当你准备吃的时候，在上菜之前先在煎锅里加热几分钟。热量:61
3.堆积甜菜沙拉，羊乳酪和血橙修整
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因为他们通常可全年根茎类蔬菜，特别是甜菜，是伟大的。红色和金色的甜菜都挤满了植物营养素和这么多美女，这很难不爱他们。这个温暖的沙拉对两个品种的甜菜用灿烂的橙色敷料和咸羊奶酪。热量：114
4.干炒蘑菇和杏仁谷物沙拉
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蘑菇和酥油是天生的一对。这道热沙拉配上你所选的全麦。在上面撒上切碎的杏干，会给这道菜增添阳光的余味和甜味。热量:196
5.冬季Panzanella早餐沙拉
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Panzanella沙拉，现在正处于一个时刻 - 有很好的理由。因为什么比穿衣搭配适量和果岭和烤面包的面包扔了美丽的蔬菜好？没有。除非它有它的蛋，这样一个呢！虽然我们称之为早餐沙拉，你可以享受这一天的任何时间。热量：361
6.有味道的白豆和芝麻沙拉
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你听说过吗？这是脉冲的一年。这意味着豆，扁豆和豆类都得到他们应得的15分钟的名声。他们富含纤维和植物为基础的蛋白质。这个温暖豆沙拉调味用大量的柑橘，并用新鲜，芝麻菜的辣味咬完了。热量：162
7.烤土豆沙拉，羽衣甘蓝和芥菜木纹
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这里没有很多东西比烤土豆更多的安慰。他们是一个舒适的食物，实际上对你有好处。再加上丰盛的蔬菜和粒状芥末酱，你已经进入了一个温暖的土豆沙拉乌托邦。热量：146
甜和辣胡萝卜和扁豆沙拉
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甜蜜的点点与香料在这个爽朗，温暖的胡萝卜和扁豆沙拉一点点抵消。它的满载植物为基础的蛋白质和纤维，让你充分的时间。这对平日午餐完美餐。热量：143
油菜和韭菜沙拉绿色女神调味汁
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罗马花椰菜和抱子甘蓝是最好的甘蓝(这是它们的植物家族的名字)，在这里，它们和韭菜搭配在一起，拌入充满活力的绿色女神醋汁酱。美味,鲜味魔法。如果你找不到罗马花椰菜，花椰菜是一个完美的替代品。热量:176
枯萎的羽衣甘蓝沙拉，烤南瓜和枫叶第戎敷料
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轻轻烤甘蓝是枯萎下来，爽朗的南瓜，明亮，甜石榴籽，脆脆的南瓜子和枫第戎的穿衣蒙蒙细雨的组合突破。热量：200
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您是否尝试过暖沙拉过吗？如果是这样，什么是您最喜欢的口味组合的？其中这些食谱，你打算先试？与我们分享您的想法在下面的评论。
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