10件事千万不要说有人患有抑郁症
抑郁症是常见的无疑是 - 人18岁以上的6.7％至少有一次抑郁发作在2013年，根据精神卫生研究所 - 它很可能你最终不得不面对心爱的人谁的痛苦。麻烦的是，没有剧本劝你，你应该或者（但更糟糕的）不应该对他们说些什么。有一点是明确的，但如果你怀疑心爱的人患有抑郁症，说出来。“Saying something might not only prompt them to get treatment, it also validates their feelings and makes the person feel less alone, both of which are invaluable to somebody who’s depressed,” says Susan J. Noonan, M.D., M.P.H., board-certified physician consulting with Massachusetts General Hospital in Boston and author of “Managing Your Depression.” Noonan speaks from experience: She suffered her first bout of depression as a teenager. When talking with your loved one, avoid saying the following 10 things.
1.“你没有什么问题。你只是在偷懒。”
你可能不明白你爱的人为什么会有这样的想法，即使他或她的想法可能看起来是扭曲的，说这句话表明你根本不在乎他/她的挣扎。努南说:“你忽视了这个人的感受，这表明你不尊重这个人的经历。”
2.“你觉得你有问题吗?”你应该听听我在应付什么。”
直截了当地说:这不是一场比赛。但在当今世界，每个人都在竞争成为最忙或压力最大的人，但这些头衔并不值得竞争，尤其是对那些抑郁的人。“尽管我们每个人在生活中都有挑战，有些抑郁的人可能无法应对他们的压力，”医学博士Merry Noel Miller说，他是田纳西州约翰逊市东田纳西州立大学奎伦医学院的精神病学教授，也是《找到你的情感平衡》的作者。
3.“你可以选择快乐。”
没有什么比这更偏离事实的了。米勒说:“抑郁症是一种有多种原因的复杂疾病，不是某个人选择体验或负责任的。”和努南一样，米勒对抑郁症也有第一手的了解，因为她在20多岁时经历过严重的抑郁症。此后，她接受了专业治疗，现已康复。
4.“抑郁不是一种合法的医学状况。”
这一个是一个双重打击。你不仅会取消你爱的人的痛苦，还可能会阻止此人寻求专业人士的帮助，这可能使事情变得更糟。“抑郁症的不再是一个小插曲得不到治疗，则越难以治疗和越有可能是复发，”努南说。事实上，当努南经历了她的第一次抑郁发作十几岁它去治疗，主要是因为她的家人也不会承认这一点，并否认存在，甚至抑郁症。其结果是，她并没有得到专业的帮助，直到她40多岁了，她后悔已经等了这么久。
5.“你就不能熬过来的？”
说这个，你这表明有抑郁症是什么这个人却选择了经验，并能轻松摆脱，米勒说。但是，这并不容易：抑郁症的原因有很多，可能需要几年 - 甚至一生 - 从恢复。
6.“你一个人。你不会沮丧的。”
抑郁症往往被视为一个女人的疾病。While some estimates indicate that women have twice the rate of depression as men, a recent study found that because current screening tools aren’t catching all of the incidents of depression in men, it could be occurring almost equally among men and women, Noonan says. There are, though, differences in symptoms. Unlike women, men are usually more irritable or argumentative, work and drink more and may even engage in substance abuse and heightened sexual activity.
7.“也许你应该休息一下，所以你可以处理你的情况。”
该声明表明您认为这个人是很不适或障碍，他或她不能正常活动，这是你所爱的人想听到相反的搞。“抑郁症患者想要的感觉和正常处理，并参加他们的日常活动，”努南说，并称这是对这些人坚持自己正常的作息有利。另外，如果你把他们当作个人生病，他们可以采取一个生病的，依赖的角色，这就意味着他们要么放弃照顾自己或过分依赖别人为他们做的事情，这可能会阻碍他们的恢复。
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8.“如果你一直谈论你的问题，你的问题不会消失。”
这基本上是类似于说：“退出抱怨你的问题”如何更粗鲁，漠不关心你想的声音？此外，他说这会减少，基本上嘲笑你爱的人正在经历的痛苦，米勒说。
9.“如果你祈祷/睡觉/吃得好一点，你就会电子竞技竞彩r感觉好一点。”
事情从来没有那么简单，而且对于任何人来说都不可能有唯一的解决方案。虽然健康的生活方式可能会减轻一些影响，但它们通常无法对抗严重的抑郁症。此外，努南说，即使你分享这些信息的意图可能是好的，但你可能会让你的朋友感到困惑，不知道该做什么，尤其是当你说一件事而医生说另一件事的时候。
10.“振作起来，开始行动。”
强调，这是可以不使用任何一个专业的帮助下完成可以发送冲突的消息给你爱的人，这只会让抑郁症患者更多的困惑，特别是如果他们已经开始与医疗专业工作。“这个人可能尊重你的意见，以至于他开始怀疑他是否应该做他的医生咨询，”努南补充说，专业人士的帮助是许多人必须的。
你怎么看？
你应该来的人谁是郁闷说什么？有哪些话，你或者你知道谁与抑郁症的人打交道已经升值呢？告诉我们在下面的评论。
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