搜索

这些姜饼把美味健康的自旋的传统节日甜点。在装饰奶油奶酪的杏仁中含有一堆心脏健康的不饱和脂肪，从而降低你的低密度脂蛋白或“坏”胆固醇。他们也会给你一个剂量的维生素E，这有助于防止心脏攻击，钾，从而降低血压。

0卡路里，脂肪0克，0克蛋白质，碳水化合物0克

这些姜饼把美味健康的自旋的传统节日甜点。基于杏仁奶油奶酪中含有有益心脏健康的不饱和脂肪，从而降低你的低密度脂蛋白或“坏”胆固醇。杏仁还提供一个剂量的维生素E，其防止自由基损伤，和镁，其提升能量。

157个卡路里，8G脂肪，3G蛋白质，碳水化合物33克

双方嘉和可可是由于其高浓度的某些有益的营养成分的功能性超级食物。

231个卡路里，11G脂肪，14G蛋白质，24G碳水化合物

烤了一批自制饼干 - 没有黄油，面粉，或需要糖。这些零食含有三种成分，你可能已经在你的厨房：香蕉，杏仁奶油和燕麦。

113个卡路里，5G脂肪，3G蛋白质，15G碳水化合物

想要获得完美的餐后享受，就去拿这些饼干吧。你不会相信这种颓废的饼干对你有好处。蜂蜜可以帮助对抗过敏和帮助消化，而黑巧克力提供强大的抗氧化剂。

173个卡路里，6G脂肪，蛋白质0克，33克碳水化合物

精致，重量轻，脆脆的，花边，这些饼干做出了巨大的午后享受陪咖啡或茶。面糊可能似乎并不产生多，但你只需要一个小调羹每个cookie。请务必空间连击dollops足够远，以允许足够的空间让他们传播。

146个卡路里，7G脂肪，1G蛋白质，碳水化合物27克

想吃巧克力？这有罪无饼干食谱掉期长豆角芯片，它的味道像真的一样，但有少糖，并提供有益的营养成分和抗氧化剂。

79个卡路里，4G发，1G蛋白质，10G碳水化合物

这是一块对你的心脏和心情都有好处的饼干，多亏了蘸了黑巧克力。黑巧克力可以提高高密度脂蛋白(“好”)的胆固醇，同时降低低密度脂蛋白(“坏”)的胆固醇，这对预防心脏病很重要。黑巧克力还含有化学血清素，可以起到抗抑郁的作用。

236个卡路里，脂肪13克，1G蛋白质，碳水化合物43克

你会给每个人留下深刻印象的新鲜出炉的一批这些手工制作的三明治饼干。他们的特色是奶油味，薄荷味的馅料，从烹饪抹茶中获得天然的绿色。这是一种由富含抗氧化剂的日本绿茶制成的粉末。为了更健康，这种饼干是百分百全麦的，用的是纯椰子油，而不是黄油或起酥油，提供了真正的椰子美味。使其冷却。

276个卡路里，11G脂肪，3G蛋白质，碳水化合物42克

新鲜出炉的巧克力曲奇是很难说“不”，尤其是对于喜欢甜食的人。这种无麸质的版本包含有两种方式脉冲 - 如鹰嘴豆粉和烤鹰嘴豆。这些豆子含有丰富的酚酸和值得注意的是蛋白质和纤维的饱腹感，促进双重打击。

265卡路里，13克脂肪，5克蛋白质，33克碳水化合物

尽情享受这些燕麦葡萄干饼干吧，不要有罪恶感。燕麦是天然谷物的极佳来源，至少占你所吃谷物的一半。它们脂肪含量低，有助于降低有害的胆固醇水平，这对心脏健康很重要。

226个卡路里，11G脂肪，3G蛋白质，32G碳水化合物

这个食谱的灵感来自于Sweet Spils的厨师和老板希瑟·斯普茨伯里(Heather Spilsbury)制作的一个食谱。希瑟的配方中含有桂皮和红辣椒，让味道更加浓郁。为了使饼干不含麸质，我从Ambitious Kitchen的Monique那里学到了一些技巧。她用藜麦粉(代替面粉)和椰子油(代替黄油)。

147卡路里，10克脂肪，2克蛋白质，13克碳水化合物

这些简单的不需要烘焙的饼干包含了花生黄油和巧克力的味道，还有一点点蜂蜜的甜味。燕麦的加入增加了大量的纤维和植物蛋白，使它们非常令人满意。

255个卡路里，10克脂肪，6G蛋白质，碳水化合物36克

红薯借给水分和甜度健康，清淡的早餐饼干。红薯给β-胡萝卜素的踢在早晨和全谷物燕麦片和山核桃将帮助填补你有一个良好的剂量纤维。

303个卡路里，脂肪17克，4G的蛋白质，碳水化合物34克

这些简单的不需要烘烤的饼干含有花生黄油和巧克力的味道，还有一点点蜂蜜的甜味。

235个卡路里，12克脂肪，6G蛋白质，31G碳水化合物