服务尺寸：1杯卡路里：120总脂肪：1G碳水化合物：24克蛋白质：2G
三姐妹谷物营养信息
服务尺寸：1杯卡路里：210总脂肪：1G碳水化合物：45克蛋白质：5G
服务尺寸：1杯卡路里：190总脂肪：1G碳水化合物：45克蛋白质：5G
服务尺寸：0.75杯卡路里：130总脂肪：3.5克碳水化合物：24克蛋白质：1G
服务尺寸：0.75杯卡路里：110总脂肪：0g碳水化合物：24克蛋白质：2G
服务尺寸：0.75杯卡路里：120总脂肪：1G碳水化合物：26克蛋白质：1G
服务尺寸：1个小袋卡路里：160总脂肪：2.5g碳水化合物：30克蛋白质：4G
服务尺寸：1杯卡路里：120总脂肪：1.5克碳水化合物：24克蛋白质：3G
服务尺寸：1个小袋（42克）卡路里：160总脂肪：3G碳水化合物：28克蛋白质：6G
服务尺寸：1个小袋卡路里：160总脂肪：2.5g碳水化合物：31克蛋白质：5G
服务尺寸：3/4杯卡路里：110总脂肪：0g碳水化合物：24克蛋白质：2G
服务尺寸：1杯（8盎司）卡路里：2GydF4y2Ba总脂肪：0g碳水化合物：0.47克蛋白质：0g
服务尺寸：1盎司卡路里：101总脂肪：10.75克碳水化合物：0.82克蛋白质：0.85克
服务尺寸：1杯卡路里：105总脂肪：1.88克碳水化合物：20.5g蛋白质：3.39克
服务尺寸：1杯卡路里：105总脂肪：1.88克碳水化合物：20.5g蛋白质：3.39克
服务尺寸：1杯卡路里：117总脂肪：0.55克碳水化合物：22.75克蛋白质：5.51克
服务尺寸：1个中型饼干卡路里：132总脂肪：6.48克碳水化合物：17.64克蛋白质：1.23克
服务尺寸：1条卡路里：127总脂肪：0.33克碳水化合物：28.71克蛋白质：2.18克
服务尺寸：1杯卡路里：100总脂肪：0.11g碳水化合物：23.55克蛋白质：2.1g
服务尺寸：0.75杯卡路里：127总脂肪：3.18克碳水化合物：24.18克蛋白质：1.69克
服务尺寸：2汤匙卡路里：102总脂肪：9.99克碳水化合物：1.6克蛋白质：1.78克
服务尺寸：1汤匙卡路里：24克ydF4y2Ba总脂肪：2.32克碳水化合物：0.56克蛋白质：0.29克
服务尺寸：2汤匙卡路里：15克ydF4y2Ba总脂肪：1.33克碳水化合物：0.75克蛋白质：0.19克
服务尺寸：1杯卡路里：184总脂肪：1.08克碳水化合物：46.41g蛋白质：4.45克
服务尺寸：1杯卡路里：253总脂肪：11.09g碳水化合物：36.43克蛋白质：4.22克
服务尺寸：1份卡路里：166总脂肪：6G碳水化合物：26克蛋白质：3G
服务尺寸：2汤匙卡路里：60总脂肪：4.58克碳水化合物：2.44克蛋白质：2.36克
服务尺寸：1杯卡路里：285总脂肪：14.52克碳水化合物：37.22克蛋白质：5.02克
服务尺寸：1盎司卡路里：101总脂肪：10.75克碳水化合物：0.82克蛋白质：0.85克
服务尺寸：1杯卡路里：273总脂肪：14.52克碳水化合物：31.15克蛋白质：4.62克
服务尺寸：1杯切碎卡路里：5GydF4y2Ba总脂肪：0.05克碳水化合物：1.03g蛋白质：0.49克
服务尺寸：1杯切碎卡路里：4GydF4y2Ba总脂肪：0.06克碳水化合物：0.63克蛋白质：0.37克
服务尺寸：1碗卡路里：448总脂肪：15克碳水化合物：49.28克蛋白质：29.17克
服务尺寸：1汤匙卡路里：11总脂肪：0.25克碳水化合物：2.42克蛋白质：0.46克
服务尺寸：1杯卡路里：100总脂肪：0g碳水化合物：24克蛋白质：2G
服务尺寸：40 g卡路里：158总脂肪：2.8克碳水化合物：27克蛋白质：4.4克
服务尺寸：1杯卡路里：120总脂肪：1G碳水化合物：24克蛋白质：1G
服务尺寸：1杯卡路里：110总脂肪：0.23克碳水化合物：25.29g蛋白质：1.91克
服务尺寸：1杯卡路里：110总脂肪：0.59克碳水化合物：24.66克蛋白质：1.96克
服务尺寸：1杯煮熟卡路里：155总脂肪：1.04克碳水化合物：33.5g蛋白质：5.68克
服务尺寸：1杯卡路里：132总脂肪：0.82克碳水化合物：26.21克蛋白质：4.37克
服务尺寸：1杯卡路里：210总脂肪：1G碳水化合物：45克蛋白质：5G
服务尺寸：1杯卡路里：161总脂肪：3.04克碳水化合物：46.03g蛋白质：8.15克
服务尺寸：0.75杯卡路里：127总脂肪：3.18克碳水化合物：24.18克蛋白质：1.69克
服务尺寸：1碗卡路里：448总脂肪：15克碳水化合物：49.28克蛋白质：29.17克
服务尺寸：1份（约2杯）卡路里：1007总脂肪：64.33克碳水化合物：75.14克蛋白质：30.78克
服务尺寸：0.75 cp卡路里：110总脂肪：1G碳水化合物：22克蛋白质：2G
服务尺寸：1杯卡路里：128总脂肪：0.84克碳水化合物：29.88克蛋白质：3.36克
服务尺寸：1杯卡路里：171总脂肪：0.98克碳水化合物：39.69克蛋白质：5.51克
服务尺寸：1杯卡路里：127总脂肪：0.83克碳水化合物：29.99克蛋白质：2.99克
服务尺寸：0.75杯卡路里：120总脂肪：1G碳水化合物：25克蛋白质：3G
服务尺寸：1.25杯卡路里：110总脂肪：1G碳水化合物：25克蛋白质：2G
服务尺寸：1杯卡路里：105总脂肪：1.88克碳水化合物：20.5g蛋白质：3.39克
服务尺寸：1杯卡路里：115总脂肪：0.74克碳水化合物：26.35克蛋白质：1.98克
服务尺寸：1杯卡路里：127总脂肪：1.42克碳水化合物：28.18克蛋白质：1.82克
服务尺寸：1杯卡路里：258总脂肪：2.42克碳水化合物：55.51克蛋白质：8.21克
服务尺寸：1杯卡路里：166总脂肪：3.56克碳水化合物：28.08G蛋白质：5.94克
服务尺寸：1杯卡路里：120总脂肪：1.33克碳水化合物：30.24克蛋白质：2.67克
服务尺寸：1杯卡路里：160总脂肪：1.89克碳水化合物：33.17g蛋白质：4.26克
服务尺寸：1杯卡路里：153总脂肪：1.11g碳水化合物：25.86克蛋白质：13.31克
服务尺寸：1杯卡路里：127总脂肪：0.83克碳水化合物：29.99克蛋白质：2.99克
服务尺寸：1.33杯卡路里：170总脂肪：1G碳水化合物：41克蛋白质：5G
服务尺寸：0.75杯卡路里：120总脂肪：2G碳水化合物：18G蛋白质：8G
服务尺寸：0.75杯卡路里：120总脂肪：0.5克碳水化合物：28克蛋白质：2G
服务尺寸：1个容器卡路里：130总脂肪：1G碳水化合物：26克蛋白质：12g
服务尺寸：1卷卡路里：140总脂肪：4G碳水化合物：23克蛋白质：3G
服务尺寸：1杯卡路里：210总脂肪：2.5g碳水化合物：44克蛋白质：5G
服务尺寸：1杯卡路里：137总脂肪：1.81克碳水化合物：29.12克蛋白质：2.76克
服务尺寸：1杯卡路里：100总脂肪：0.11g碳水化合物：23.55克蛋白质：2.1g
服务尺寸：1杯卡路里：279总脂肪：7.28克碳水化合物：50.59克蛋白质：6.24克
服务尺寸：1杯卡路里：88总脂肪：1.88克碳水化合物：25.05克蛋白质：7.03克
服务尺寸：1杯卡路里：188总脂肪：1.6克碳水化合物：45.6克蛋白质：4.55克
服务尺寸：1杯卡路里：115总脂肪：0.74克碳水化合物：26.35克蛋白质：1.98克
服务尺寸：1杯卡路里：404总脂肪：11.16g碳水化合物：70.7g蛋白质：10.13g
服务尺寸：1杯卡路里：150总脂肪：0.97克碳水化合物：33.15g蛋白质：4.84克