喉咙痛对成人和儿童都很常见。尽管它们似乎最常发生在冬季，但人们一年四季都会喉咙痛，无论何时生病或过度使用嗓子。其他的医疗条件和治疗，如癌症的化疗，也会导致一个人喉咙痛。幸运的是，某些食物可以帮助减轻喉咙痛带来的疼痛和刺激。
热汤
感冒或流感的人经常选择鸡汤面来让他们感觉好一点。热汤，包括鸡肉面、扁豆汤、黑豆汤和任何其他健康的汤都可以缓解喉咙痛。梅奥诊所解释说，盐，这是发现在大多数汤，特别是罐装汤，实际上可以舒缓喉咙痛，减少粘液量在你的喉咙。热汤的热度对喉咙痛也有好处。此外，梅奥诊所建议当你喉咙痛的时候要多喝水，因为当你的身体产生粘液时，这些液体就会流失。喝一碗热汤是增加液体摄入的好方法。
霍尼
根据梅奥诊所的说法，蜂蜜有助于缓解喉咙疼痛，通过覆盖喉咙和缓解疼痛。你可以在茶或燕麦片中加入蜂蜜，或者吃含蜂蜜的食物来缓解喉咙痛。例如，baklava是一种中东甜点，由一层phylo面团、坚果和大量蜂蜜制成。Baklava通常也很软，甚至可以不加坚果或用坚果泥代替坚果片购买，如果你的喉咙痛，会出现容易被硬食物搅动的开放性溃疡，这将是一个更好的选择。
酸奶
酸奶是一个很好的食物选择，当你喉咙痛，因为它是凉爽和温和的。美国癌症协会解释说，喉咙痛的人应该选择温和的食物，如酸奶，而不是酸性食物，如橘子或番茄酱意大利面，这可能会刺激喉咙。酸奶也很软，很容易滑落喉咙。为了增加好处，可以尝试用2汤匙的酸奶淋一点。亲爱的。
奶酪通心粉
通心粉和奶酪是儿童时期的最爱，可以帮助缓解儿童和成人的喉咙疼痛。美国癌症协会建议当你喉咙痛的时候选择通心粉和奶酪，因为它是柔软和温和的。据美国癌症协会（American Cancer Society）称，通心粉和奶酪的另一个好处是它含有蛋白质，可以提高你的能量水平。
冰淇淋
美国癌症协会建议吃冰激凌来帮助控制喉咙痛，因为它是软的，冷的和奶油状的。一个普通的冰淇淋口味，像巧克力或香草，可能是一个更好的选择，而不是像山核桃果仁，其中可能有小块坚果。尖锐的坚果片可能会刺激喉咙，但光滑凉爽的质感的纯冰淇淋总是一个很好的选择喉咙痛。