南瓜籽油的好处

南瓜籽油含有亚油酸，ω-6脂肪酸必需脂肪酸。ω-6脂肪酸是正常生长发育和脑功能的关键，他们帮助刺激头发和皮肤的生长，调节代谢，维持骨骼健康和生殖系统，根据马里兰大学（UM）医疗中央。

南瓜籽油的植物甾醇有助于降低血液中的胆固醇。植物甾醇通过与肠内胆固醇的吸收干扰工作，根据英国营养学杂志。

南瓜籽油，生育酚是一种强抗氧化剂，也被称为维生素E.这能帮助人体利用的维生素K.它也有红血细胞的形成的作用，根据UM医疗中心。

南瓜籽油是维生素K.源这种维生素可以帮助促进老年人骨骼强壮。它是由每个人都需要的，揭示了UM医疗中心，因为血液就不会粘在一起，或凝结，没有它。

南瓜子油是一种植物雌激素丰富来源，这有助于降低对南瓜籽油补充一个为期12周的研究期间降低大鼠收缩压和舒张压的属性，根据M. Gossell - 威廉姆斯，谁撰写的2008年研究发表在“植物疗法研究”。