严重的胃酸反流时，有时可以吸入或吸出胃酸或胃内容物，这可能导致咳嗽、哮喘甚至肺炎，注意事项Hardeep辛格博士他是加州奥兰治圣约瑟夫医院(St. Joseph Hospital)的胃肠病学家。不过，他说，在睡眠中由胃酸倒流引起的窒息不太可能导致死亡，尤其是对健康人来说。
胃酸回流的真相
据统计，超过6000万美国人每月至少有一次胃灼热，每天有多达1500万人出现症状美国胃肠病学学院。孕妇和老年人比其他人群更容易受到影响。
辛格博士解释说，对于一些胃酸反流患者，也就是胃食管反流病(GERD)，如果是慢性的，胃食管括约肌就会变弱。胃食管括约肌是食管和胃之间起密封作用的阀门。这使得含有消化酸和酶的液体重新泄漏回食道。而且，当食道内壁与这些液体长时间接触时，它会受到刺激，产生烧心的感觉。
“胃里总是含有酸，即使在禁食的时候，这种酸也会刺激食道，导致胃灼热、胸痛、恶心，”辛格博士说。
什么引起胃酸倒流?
胃酸反流往往是由于吃的太晚了辛格博士说，在躺下睡觉之前不要等待。食物的大小和内容也可以是因素。
其他生活方式因素，如吸烟、饮酒、喝咖啡或服用某些药物也会使你的胃灼热加重梅奥诊所。另外，某些健康状况会增加患GERD的风险。梅奥解释说，这些症状包括肥胖、食道裂孔疝、怀孕、胃排空延迟或患有硬皮病等结缔组织疾病。
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放松和睡眠
因为慢性胃酸倒流会导致睡眠质量下降U。国家医学图书馆建议具体的行动，你可以采取获得救济和得到一个坚实的晚上休息。
计划晚餐时间和就寝时间:不要吃完就上床睡觉。饭后或吃点心后，保持直立至少三到四个小时。在一天中少吃一餐，而不是在晚餐吃一顿大餐，也可以帮助。
提升睡姿:睡觉时把头抬高4到6英寸。额外的枕头可能不足以完成工作。试着使用一个特殊的楔形支架，或者在床头使用立管来提供你想要的高度。
饮食限制:除了少吃多餐外，还要避免那些可能引起问题的食物。不喝酒还是含咖啡因的饮料。高酸性水果，如菠萝和蔬菜，包括西红柿，也可能是诱因，所以尽量减少或限制这些东西。
生活方式的修改:如果你超重，减肥可以缓解胃灼热。如果你吸烟，就戒掉。当你选择衣服时，选择不太紧的款式，不要给你的胃带来压力。
药物治疗注意事项:当你需要非处方止痛药时，选择对乙酰氨基酚，避免服用阿司匹林、布洛芬和萘普生等非甾体类消炎药。为了快速缓解胃酸倒流，尝试抗酸剂来中和胃酸。向你的医生咨询一些非处方药物，如H2拮抗剂(如帕普西(Pepcid)、泰加美(Tagamet)、扎那克(Zantac)或阿西(Axid))或质子泵抑制剂(如奥美拉唑(Prilosec)、耐信(Nexium)或普雷酸(Prevacid))。
如果胃酸倒流使你无法获得高质量的睡眠，请咨询你的医生，确保你没有潜在的健康问题。辛格博士警告说，由于胃酸倒流而醒来可能是一个更严重的健康问题的迹象。他说:“未经治疗的反流可导致溃疡、瘢痕，最终导致食道癌。”“食道癌在美国的发病率正在迅速增加。”
但是，如果胃酸倒流是罪魁祸首，你的医生可能会建议你服用处方剂量的药物来帮助缓解症状。
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