最适合胖男人的跑鞋

跑步是燃烧高卡路里的活动——一个155磅的人以每小时6英里的速度跑30分钟可以燃烧372卡路里——这是减肥的理想选择。但是在你减肥之前，跑步会给你的腿和膝盖带来额外的影响。这并不意味着你不能作为一个较重的人跑步，这只是意味着你需要选择适合你需要的鞋子。

体重较重的跑步者往往有较平的足弓。足弓减轻了着地和蹬地的压力。平坦的足弓意味着你会给腿施加更大的压力。如果你的足弓较低，那么一双稳定或运动控制鞋将帮助你提供额外的足弓支撑。这些鞋子有缓冲来支撑你的足弓，也就是柱子。

虽然体重较重的人往往有较平的足弓，但并不是所有人都是这样。如果你有中等或较高的足弓，那么你可能仍然会因为额外的体重压力而感到关节疼痛。带有中性缓冲的鞋子可以帮助减轻对你腿的冲击。中性跑鞋有缓冲，但是它们没有多余的位置。