对皮肤施加维生素A丸凝胶含量的好处

维生素A提供了超出保证健康的视力健康的好处。这个脂溶性维生素在免疫和红细胞形成中起重要作用。你可以从饮食中或皮肤维生素A胶囊中获得维生素A。

您还可以找到它在一些护肤品中的视黄醇形式的成分。如果你已经在服用维生素A胶囊为你的脸，你可能想知道您是否可以从药丸直接申请维生素A，你的皮肤。从理论上讲，你可以这样做，但你必须遵循一定的预防措施。如果您有未确诊的皮肤状况，你应该对皮肤的维生素A药片咨询你的医生，而不是自我药物治疗。

维生素A因其据称能改善皮肤状况而受到关注。研究已经证实了其中一些说法。皮肤研究中心的一项研究发表在《美国医学杂志》上2017年1月发行在皮肤科Journal of毒品的，检测施加三个不同的基于视黄醇面部产品，包括去角质清洁剂，0.5％的视黄醇润肤膏和SPF 30的防晒保湿的效果。

女性受试者轻度至中度的日常产品中使用了三个月的面部光损伤。结果表明：在面部外观显著的改善只是两个星期，在整个研究期间更显著的改善后。

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维生素A具有很长的使用历史的治疗痤疮。在一些人，但是，它的使用会产生副作用。处方类视黄醇，其选自维生素A制备，可以局部施用于解除阻塞毛孔，防止黑头和白头的形成。然而，这些产品也可引起皮肤干燥和刺激，还会降低皮肤对紫外线的天然防护——增加晒伤的风险。使用这些产品的时候要保护你的皮肤，避免长时间暴露在阳光下，每天都要涂防晒霜。

另外，要注意维生素A胶囊与局部治疗相反，不建议用于痤疮。皮肤维生素A片没有像局部类维生素A那样的效果，实际上会导致肝损伤长时间使用。

和任何护肤产品一样，这个皮肤刺激的风险如果你把维生素A胶囊的内容物涂在你的脸上，就会存在。如果你感到红肿或刺激，你应该停止使用维生素A。你的风险可能会更大，因为药片形式的维生素A比其他商业产品的浓度更高。

虽然维生素A对健康有益，但随着时间的推移，它也会积聚到有毒的水平，特别是如果超过了推荐剂量。你的皮肤会提供一个屏障，但长期使用仍可能吸收大量。最后，除非产品标签上有特别说明，皮肤局部使用维生素A片不属于fda批准的用途。

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除了使用维生素A胶囊的皮肤，口服或局部，你可以调整你的饮食，以确保您消耗多种维生素和矿物质。富含维生素A和C的食物对皮肤健康特别有益。牛肉、鱼、肝脏、鸡蛋、红薯、胡萝卜、南瓜、菠菜和芒果都含有维生素a。含有维生素C的食物包括柑橘类水果、花椰菜、青椒、菠菜、草莓、西红柿和球芽甘蓝。

喝水还能促进皮肤健康，因为它能排出细菌和废物，调节体温，帮助营养物质和矿物质在全身的分布，保持皮肤湿润。一般来说，至少要喝酒2到3杯水一天中的每一小时。如果你在锻炼和出汗，或者你在炎热的天气外出，那就增加你的摄入量。最后，不要忘记用防晒霜保护你的皮肤在炎热的天气或者任何你在户外的时候。