阿德里安娜·利马的饮食

利马遵循一般的饮食计划。她说惠糖网在2010年11月的一次采访中，她尝试了自己的饮食，从液体排毒到只吃蛋白质，她看到了一位营养学家，现在只遵循医生推荐的饮食。她说她的饮食是由许多因素决定的。她的营养学家进行了一系列的检查，检查她的血液、麦片条上的零食和奶昔。

阿德里安娜利马遵循她的日常饮食计划的一般模式。超模的典型早餐包括燕麦片、葡萄干和蛋白、一杯咖啡和牛奶庆祝医生网站. 马克博士，正如他自己所说，是一个委员会认证的医生营养专家，专门从事抗衰老营养和减肥。午餐，利马可以吃一小部分肉和蔬菜。晚餐通常是一份小沙拉。她可能每天都会吃生胡萝卜或类似的生蔬菜作为零食。

马克博士在2008年12月发表的一篇文章中说庆祝医生网站利马的饮食对利马有帮助，但他建议做一些改变。例如，利马应该少一些谷物，而应该选择更多的新鲜水果。他还说晚餐沙拉可能不够吃。如果你吃太多调味品，吃沙拉只会增加体重。他说，大多数人没有吃足够的蔬菜，所以虽然吃沙拉是一件好事，但不要让它太小。马克博士建议每天至少摄入25克纤维，这些纤维可以从绿色蔬菜中获得。

节食和锻炼并驾齐驱，有助于减肥和减肥。利马经常锻炼。利马曾尝试过室内自行车和瑜伽，但根据2011年7月的一篇文章“体形”，拳击锻炼是她最喜欢的运动之一，她说她每天都用拳击和跳绳锻炼身体。你需要做多少运动来减肥取决于你吃了多少和你在做什么类型的运动。它不一定是拳击，只是某种有挑战性的体育活动。