胆汁是一种重要的物质，有助于消化。当胆汁分泌不足时，你可能会出现消化不良和烧心等问题。这就是为什么有些人服用补充剂来增加胆汁的产量。促进胆汁流动的化合物被称为胆结石。如果你的健康状况与胆汁产量较低有关，咨询你的医疗保健提供者是至关重要的。由于没有足够的人体研究，胆汁补充剂是否有助于缓解消化不良还为时过早。
姜黄香料
香料姜黄含有一种叫做姜黄素的化合物，刺激胆囊释放胆汁。在传统中医中，姜黄被认为是一种天然的助消化剂，因为它可以促进胆汁的产生。然而，最近的研究缺乏评估潜在的消化益处。姜黄也可以作为一种膳食补充剂，姜黄素也是一种分离的成分。在烹饪方面，姜黄通常用于印度咖喱菜，是咖喱独特的味道和黄色的原因。
蓍草的植物
蓍草，在植物学上称为Achillea millefolium，传统上被用于草药，以增加胆汁的产量。当研究人员调查蓍草的胆汁作用时，他们发现它含有生物活性酸，以剂量依赖的方式刺激胆汁的产生。作者的结论是，这些化合物似乎支持蓍草用于刺激胆汁的传统用途。然而，到目前为止，人们只对蓍草进行了动物实验。这项研究发表在2006年11月的《植物医学》杂志上。
朝鲜蓟叶
根据大卫·彼得斯博士的新书《新药》，另一种用于增加胆汁流动的草药是朝鲜蓟叶。但只有动物实验被发表。在一项研究中，作者写道，朝鲜蓟叶用于治疗胃肠道问题有很长的历史，因为它的胆汁活动，有助于缓解消化不良。研究人员发现，朝鲜蓟叶中的化合物具有很强的提高胆汁的活性。根据这项研究，在单次给药和重复给药的过程中观察到了胆汁流量的增加。
副作用及预防措施
使用草药治疗时要小心，因为它们可能会有副作用。胆汁增加的草药可能会引起轻微的胃肠道问题，如恶心或大便疏松。如果你有这些症状，降低你的剂量可能会有所帮助。如果你有胆结石，服用增加胆汁的补充剂是不安全的。这样做可能引发胆囊发作或引起梗阻，这是一种严重的并发症，需要医疗护理。如果你有肝脏问题，避免服用增加胆汁的补充剂，并与你的健康顾问讨论任何问题。