山药对健康的益处

几个世纪以来，美洲原住民和早期美国人一直用山药治疗各种疾病。这种草药，也被称为绞痛根，有放松的效果。顾名思义，早期用于缓解婴儿的疝气。在给你的孩子任何替代治疗之前，一定要咨询你孩子的儿科医生。但山药还可以通过其他几种方式来改善健康。

马里兰大学医学中心告诉我们，由于其抗痉挛的特性，山药经常被用于缓解月经痉挛和子宫内膜异位症带来的疼痛。

《自然》在线草药网站称，山药也常被用于帮助缓解更年期不适症状，如潮热、盗汗和情绪变化。然而，在临床研究中，山药并没有被证明对这些疾病有效。

加1茶匙泡茶。将山药根粉放入一杯热水中，小火煮30分钟。建议每天最多喝一杯。

根据美国国家医学图书馆，野生山药含有一种叫做薯蓣碱的物质，在动物实验中可以降低血糖水平。在另一项研究中，美国国家医学图书馆指出，野生山药中含有的薯蓣皂苷元，在提高高密度脂蛋白(“好”胆固醇)和降低低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)方面非常有希望。

根据MedicnalHerbInfo.org网站上的解释，山药的另一个用途是帮助消化。山药茶有助于缓解肠胃气胀，并普遍改善肝胆功能。与之前的治疗一样，尽管有些人对这种草药深信不疑，但临床研究仍然没有定论。

org解释说，野山药含有抗氧化和抗炎的特性，这使得它在治疗其他疾病，如哮喘、神经炎和类风湿关节炎，以及调节新陈代谢方面很有用。同样，也没有研究证实它的有效性。一定要咨询你的医生或药剂师，确保你已经服用的治疗这些疾病的药物不会与药物产生有害的相互作用。

注意不要使用新鲜的植物，因为MedicinalHerbInfo.org警告说它会导致呕吐。相反，购买山药胶囊，或提取物可以用来制作草药茶。

不建议孕妇或儿童使用野山药。