在跑步机上行走或慢跑会给身体带来负重运动的压力，这会导致炎症、扭伤或肌腱炎引起的髋关节疼痛。过度使用臀部肌肉和随之而来的疼痛通常可以通过休息、冰袋和布洛芬来缓解。许多人在使用跑步机后都会感到髋关节疼痛，因为他们已经改变了平时走路或跑步的方式。他们步态的过度伸展会导致髋关节疼痛，因为上肢肌肉和臀大肌正在重复和不正常地拉伸。
髋关节疼痛
在跑步机上锻炼直接导致的髋关节损伤包括神经夹伤、肌肉拉伤和肌腱炎。跑步机使用可能加剧的疾病包括滑囊炎、关节炎，甚至会导致先前未知的骨骼畸形。将斜面放在跑步机上也会引起髋关节疼痛，因为斜面越高，对髋关节和肌肉施加的力就越大。以稳定、快节奏走路也会导致疼痛。
髋关节肌腱炎
过度使用肌腱是髋关节肌腱炎发作的常见原因，特别是髂腰肌或髋内侧肌肉。髂腰肌是所有髋屈肌中最强的，对跑步、步行和站立活动至关重要。过度使用这种肌腱很容易适用于任何使用跑步机的人。年龄也是患髋关节肌腱炎的一个因素，因为随着年龄的增长，人的肌腱弹性会下降。髋关节肌腱炎的症状包括睡眠时疼痛、无法在床上或椅子上感到舒适以及一般情况下难以移动臀部。有些人在受影响的臀部区域也感到发烧的温暖。
髋关节滑囊炎
囊在肌肉和骨骼之间起着小而有力的缓冲作用，防止关节的内部机制相互摩擦，产生可以抑制运动的摩擦。当这些囊发炎时，由于囊内液体因用力过猛而不足，就会产生疼痛。大转子——髋关节的骨端——通常是滑囊炎发炎的部位，因为它含有比正常情况下更大的囊。滑囊炎最初会在患处产生剧烈疼痛；后来，这种疼痛会扩散并发展为全身疼痛。
臀唇撕裂
通常很难诊断，髋-唇撕裂包括一块软的，有弹性的组织称为唇，它覆盖髋关节窝的外边缘。负责保持球在股骨顶部的位置，阴唇也作为一个稳定器，通过扩大插座和促进灵活性。重复的活动，如使用跑步机，会导致阴唇退化性撕裂。此外，在关节炎发作之前，经常会看到阴唇撕裂。这种情况的症状包括腹股沟疼痛，髋关节的咔嚓声和缺乏充分的髋关节活动性。