小，鲜红的蔓越莓在假期表或享受全年汁挞眼镜流行。但是，尽管他们的外表，还有酸果蔓汁副作用少，消耗他们不应该改变你的尿液颜色。
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不像甜菜，小红莓不染色或变色你的尿液。
尿色图
根据哈佛健康出版，尿中可出现为黄色，红色或棕色。“正常”的尿的颜色是浅黄色;如果你的尿液是黄色较深，这可能意味着你脱水。
红色尿液尿中引起血液从浅粉红到很暗红色的变化。哈佛大学卫生出版社指出，剧烈运动也会导致尿液变红。一种无害的原因被称为beeturia食用甜菜后，尿液也会变红。目前还没有所谓的“蔓越莓汁尿”会影响喝蔓越莓汁或食用蔓越莓后尿液的颜色。
褐色尿和橙色尿可能发生时，有肝脏状况或可由于某些药物。尿液中出现的其他颜色还包括蓝色——很可能是一种遗传疾病绿色，由于药物或尿路或者已经进入血液细菌感染。
目前还没有科学的证据表明，当你吃蔓越莓汁发生改变的蔓越莓汁尿液的颜色，当你吃甜菜或喝甜菜汁不像。蔓越莓果汁往往被吹捧为尿路感染的帮助，虽然有作为还没有确凿的科学证据证明它是有效的。
在发表的一篇文章克利夫兰诊所，例如，认为喝蔓越莓汁或服用蔓越莓补充剂治疗尿路感染可能于事无补。
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蔓越莓希思优势
蔓越莓，原生常绿灌木，生长在北美和产生红色浆果是在酱油的形式在感恩节表的主食。蔓越莓汁是在商店广泛使用的，通常是添加糖或其他果汁如苹果或葡萄甜。
纯净，或不加糖的，特别是酸果蔓汁经常被用来作为膳食补充剂治疗或预防尿路感染，根据国家中心的补充和结合保健（NCCIH）。小红莓或蔓越莓植物的叶子已经在中药被用来治疗膀胱，胃和肝脏疾病，创伤和糖尿病。据报道很少蔓越莓汁的副作用。
小红莓具有其他有益属性。发表在美国农业部在2016年5月发表的一项研究AgResearch杂志研究表明，每天喝两杯8盎司的蔓越莓汁可以降低患心血管疾病、糖尿病和中风的风险。
纯酸果蔓汁也是有益的营养。该USDA研究表明，不加糖的蔓越莓果汁含有钙、镁、钾、硒、铁和锌等矿物质，是15种基本维生素的良好来源，包括维生素C、B6、B12、E、K和a，以及硫胺、烟酸和核黄素。
不加糖的酸果蔓汁的A 1杯食物含116个卡路里，蛋白质的几乎一克和30克碳水化合物，根据美国农业部。虽然不加糖，纯酸果蔓汁确实包含30克天然存在的糖。蔓越莓补充剂也是蔓越莓丸，浸膏，粉剂和胶囊的形式提供。
NCCIH建议，饮用纯酸果蔓汁通常被认为是安全的，尽管大量饮用会导致胃部不适，而且随着时间的推移可能会增加患肾结石的风险。大剂量的蔓越莓可能会改变华法林的水平，华法林是一种抗凝血剂(血液稀释剂)。
如果您是从尿路感染的痛苦，最好与你的医生关于治疗咨询，虽然饮用纯净蔓越莓汁会给你无关的感染更多的营养价值。
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