奎宁水是一种不含酒精的饮料，含有过滤水、二氧化碳、矿物质和奎宁。制造商在水中加入碳酸，以产生苏打水和苏打水特有的嘶嘶声。奎宁的存在需要糖和调味料来减轻其苦味。据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)称，添加糖会导致普通奎宁水的卡路里含量与普通罐装汽水相当。健怡版汤力水的卡路里含量要低得多。不管你是把汤力水和酒精饮料混在一起喝，还是为了得到清爽的口感和气泡，这两种水都不能提供任何重要的营养。你从饮用水中获得的主要好处是补充水分。
汤力水加了钠。
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卡路里
健怡汤力水的卡路里含量取决于品牌。比较两个国家品牌，Schweppes和Seagram's，提供了一个平均热量。根据Food Picker网站，西格莱姆的食补水每8盎司含有3卡路里。据该公司网站介绍，施威布减肥版的奎宁水不含卡路里。与一般的奎宁水相比，喝施威啤酒可以减少82卡路里的热量，喝西格拉姆啤酒则可以减少79卡路里的热量。
钠
奎宁水的钠含量因制造商而异。Schweppes品牌每8盎司含有65毫克钠。西格拉姆8盎司的汤力水含有32毫克钠。
营养物质
据美国农业部称，尽管汤力水没有提供任何显著水平的营养，但它确实含有微量的矿物质。补水中的矿物质有钙、铜、氟化物、铁、锰和锌。美国食品和药物管理局(fda)将提供每日营养价值5%以下的食品和饮料列为不良来源。这些矿物质都不能提供至少5%的每日需求量。
奎宁水的替代品
汤力水的成分通常包括柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠、奎宁和调味剂，以及水。减肥食品也含有人造甜味剂，如阿斯巴甜或糖精。对于零卡路里的碳酸饮料，没有额外的成分，你可以用普通的碳酸水代替食补水，当准备大多数混合饮料。对于水合作用，加少量柠檬的碳酸水或白水可以消除卡路里和不必要的钠。
引用和资源
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