玉米糖浆对成年人有通便作用吗？

儿科医生和母亲过去常推荐给便秘的挑剔宝宝吃黑玉米糖浆，但是MyChildWithoutLimits.org网站注意到玉米糖浆的配方多年来已经改变，它不再是治疗便秘的有效方法。商业化的黑玉米糖浆不再含有曾经用来将液体吸入肠道和软化粪便的化学元素。

饮水不足是便秘的常见原因。你的肠道依靠水来正常运作，就像你身体的其他部分一样。当你喝得不够时，肠子里就没有水了，大便就会变得又硬又难通过。某些药物，如止痛药、抗惊厥药、抗酸药和抗抑郁药也会引起便秘。抗组胺药和止痛药也有同样的效果。缺乏运动和低纤维饮食也会导致便秘。

运动能刺激你身体的每一块肌肉，包括肠壁，并帮助固体废物沿着肠道移动。当你的身体没有得到足够的活动，大便可能变得缓慢和迟缓。在你的饮食中包括纤维食物。如果药物导致便秘，请咨询医生，选择不同类型的药物或不同的方法来治疗潜在的健康状况。服用泻药前请咨询医生。非处方药和处方强力泻药只能在短期内使用，通常最多使用几天。你的医生可能会建议在使用泻药之前先试用大便软化剂。

服用太多泻药或长期服用泻药会导致你脱水。泻药过量会引起腹泻和其他不愉快或危险的副作用，如血性大便。在尝试之前与你的医生讨论自然或家庭治疗便秘的方法。有些草药会与药物相互作用并引起副作用。