麻木和刺痛左臂锻炼后，

锻炼后，大多数人的期待感到疼痛或疲劳，虽然经历麻木的感觉和你的左臂刺痛的情况并不少见。在大多数情况下，从行为的麻木和刺痛的结果关系到你的锻炼。

有时，严重的医疗条件也导致这些症状。幸运的是，在你的胳膊和手的运动后，麻木和刺痛的大多数情况下是可以预防和治疗的，在你的锻炼和及时的医疗护理的变化。

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受伤或在您的脖子或者左手臂神经过剩压力手臂刺痛或麻木的锻炼后的常见原因。重复练习，如举重或保持相同的位置上你的神经时施加压力的周期长，降低血液流向该地区，导致麻木和刺痛。

根据哈佛健康出版在维生素B12缺乏还可能导致在你的怀里麻木或刺痛。它也可以发生在你的手臂，腿或脚。这个问题通常可以通过食用含有维生素B12的食物或利用补充容易处理。

运动后左臂会感到麻木和刺痛，这是由于身体状况影响了左臂及其周围的神经。糖尿病会干扰流向四肢的血液，导致麻木或刺痛。甲状腺功能减退症也会因为血液流动减少而导致举重时手臂发麻，尤其是在你锻炼时消耗能量之后。

心血管疾病如心脏发作，中风，短暂性脑缺血发作和动脉粥样硬化也减退血液供应到身体的部位，导致麻木或刺痛。如果你的麻木或刺痛感是伴随着困难，说话或理解，意识模糊，头晕或droopiness对你的脸的一侧，拨打911或当地的紧急电话号码，因为这些都是中风的症状这是一种危及生命的疾病。

更改你的日常锻炼，如交替练习，或在艰苦的训练休息片刻，往往足以治疗麻木和运动后的刺痛你的胳膊和手。如果从维生素或矿物质缺乏症，你的麻木结果服用补充治疗的不足;然而，与你的医生采取任何补充之前。

工作了，由于糖尿病后，手臂麻木的治疗需要的饮食和锻炼的精心管理。您可能需要药物治疗，如果饮食的改变是不够的。麻木你的左臂，从心血管问题，如导致中风需要紧急治疗，包括药物治疗和手术治疗随访，防止恶化或并发症一起。

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饮食均衡的饮食有助于防止麻木由于缺乏维生素和矿物质以及心血管问题。控制你的血糖和服用药物的规定有助于防止与糖尿病有关麻木。与教练合作，学会适当的形式和技术有助于防止重复性压力伤害是造成肢体麻木刺痛，也有助于保护您免受进一步的伤害，可能导致在你的手臂麻木。