儿童手臂骨折后的体育活动

如果你的孩子在夏天摔断了胳膊，带她去游泳可以帮助她保持精神，消耗一些能量。在带她去游泳池之前，一定要问她的医生她是否有防水石膏，并用一种特殊的防水石膏罩住它以获得额外的保护。让她呆在水浅的一端，保持她的手臂不动，而她用另一只手臂划水和踢腿。如果她的石膏不防水，用防水罩包起来，让她在充气管里漂浮。她可以边踢腿边把胳膊放在管子上。

手臂骨折的孩子不能骑自行车或滑雪，但他可以使用健身器材锻炼腿。为他在家庭健身房注册一个短期会员，或者找一个当地有健身设备的社区中心。他可以坐在一个低矮的固定自行车上，只要它足够坚固，他不会在移动他的腿时掉下来。他应该始终使用任何机器上最慢的设置，并始终用健康的手臂抓住安全杆。

做儿童瑜伽和伸展运动将帮助你的孩子保持她的肌肉强壮。播放儿童瑜伽DVD，并帮助她跟上。她可以按照指示做一些特定的动作，但是她需要修改一些姿势。每当DVD要求她用手臂支撑自己或做其他她做不了的事情时，请帮助她想出一个不同的姿势，不会对骨折的手臂造成压力。她还可以仰面躺下，把膝盖拉到胸前，等待一个她可以做的姿势。

小男孩受伤时尤其会错过像足球这样具有攻击性的运动，所以他们会喜欢做踢腿运动。在走廊的两端放两把椅子，不要放家具或易碎的小摆设。让孩子坐在一张椅子上，而你或其他孩子坐在另一张椅子上，来回踢一个柔软的沙滩球或泡沫足球。如果你在一个封闭的走廊里，球将不能通过他，所以他可以保持坐着，不需要俯冲到球，保持他的手臂保护。