爆米花是一种含有纤维的全谷物食品，如果你有某种消化系统疾病，它会引起一些问题。曾经有专家认为爆米花，连同坚果和种子一起，恶化了憩室炎，但这并没有被证实。如果你患有肠易激炎症性疾病，爆米花和其他类型的纤维可能会加重你的症状，尽管不是每个人都有这种效果。
憩室炎
随着年龄的增长，发展憩室的风险，小鼓鼓的胶套在肠道，增加，达到了60岁左右的50％，根据糖尿病，消化道和肾脏疾病研究所。如果你有憩室病，你在pouches.At一个时间开发憩室炎，炎症的10％的机会，专家从菜单中禁止爆米花如果你有憩室，担心爆米花会卡住在憩室，引发炎症。然而，研究，如发表在“JAMA”的2008年8月发行的一个证明，吃爆米花没有增加憩室并发症的风险。增加而不是减少纤维有助于防止憩室炎的并发症。
炎症性肠病
克罗恩病，一种炎症性肠道疾病，主要发生于青壮年，与白种人，尤其是东欧犹太血统，患有疾病的比例最高，根据克罗恩病和美国的大肠炎基础。不像许多肠道功能紊乱，从而提高当你补充纤维，当你增加纤维的摄入量克罗恩病可能恶化。爆米花可能会恶化症状，包括腹泻，便血，在肠道溃疡，食欲，腹部绞痛，疼痛减轻。根据2007年一月号的报告“炎性肠疾病，”爆米花被列为食品，以避免与IBS，因为它可以引发症状。
腹泻
如果您是通过腹泻的化疗，肠流感，饮食轻率或病毒发作是痛苦，爆米花是一个很好的食品，以避免，特别是如果你平时倒上黄油。避免爆米花，豆类，坚果，水果和其他高纤维的食物，如新鲜蔬菜和麸皮，直到你的症状消退。爆米花内核是纯的不溶性纤维，这意味着他们将不会在所有的消化，并根据金斯顿地区癌症中心，爆米花是一种食物，会增加你的排便次数，你不想做，如果你正在经历腹泻。
注意事项
作为一般规则，爆米花有你的肠子好处，因为它提供了一个3杯份量3.5克纤维。大多数美国人消耗只有15克，每天的纤维，远低于推荐摄入每天至少20克，根据公共卫生哈佛学校。光纤不仅让你的肠道运动还可以帮助降低胆固醇，稳定血糖水平。纤维不会出现降低结肠癌的风险，因为一旦思想，公共卫生笔记哈佛学院。