运动员享受更好的心血管健康比他们少主动同行。这通常导致下面的闲置心脏率更有效的训练的运动员功能的心血管系统。虽然运动员一般都有谁比那些久坐降低血压，相同的最佳范围适用。所有成人的最佳血压小于120/80毫米汞柱。
正常范围和异常范围
当涉及到你的血压，你的目标是成为像金发女孩，并得到它恰到好处。异常低血压导致血液输送不足，你的身体组织。但高血压或高血压，增加你的心血管和肾脏疾病的风险。根据卫生的美国心脏协会和全国学院，成人运动员和非运动员的一致好评血压范围是： - 正常：小于120/80毫米汞柱 - 高血压前期：120至139毫米汞柱，或80至89毫米汞柱 -高血压：140毫米汞柱或更高，或90毫米汞柱或更高
第一个数字是收缩压，血压当你的心脏收缩。第二个数字是舒张压，当你的心脏跳动间放松血压。
降低高血压风险
运动员和其他体力活动的成年人都不太可能发展谁比那些不经常锻炼血压高。这种风险减少是由于多种因素的影响，包括增加心血管健康和体重越低，等等。事实上，中等强度的有氧运动的单个会话可导致运动后血压持续长达22小时的少量减少，根据发表在杂志上的2004年3月的文章“医学和科学的运动和锻炼。”
长期影响
规律的有氧运动对血压长期持续的影响，这两个运动员和其他体力活动的成年人的好处。其中人的正常血压，30至45分钟的在收缩压一个3至5毫米汞柱还原温和的有氧运动每日结果和舒张压一个2至3毫米汞柱的减少，根据在2012年7月的文章“高血压”。经常锻炼的结果在人们更大的降低高血压。一2005年9月“高血压”分析说，从人与现有高血压进行的几项研究汇总结果上报收缩压平均降低7毫米汞柱和5毫米汞柱与规律的有氧运动相关的舒张压。
注意事项
虽然运动员是不太可能发生高血压高于一般人群，它不是一个保证。一些运动员和体力活动的成年人可以做开发高血压。所以不管如何积极适应你，它仍然是重要的是有你的血压定期检查。如果需要药物，以你的血压降低到安全范围内，你的医生可以与您合作，以确保您的治疗不会与你的训练或运动成绩干扰。
来自：蒂娜M.圣约翰，医学博士