你可能会对早上的高血糖读数感到困惑，尽管前一天晚上你已经很好地阅读了。或者你餐后的血糖可能低于你吃东西前的读数。异常的血糖波动对糖尿病患者来说是令人沮丧的，它受到很多因素的影响。记录好你的饮食、药物和血糖通常可以帮助你解决这个问题。
高葡萄糖的原因
美国糖尿病协会(American Diabetes Association)表示，如果你每天早上起床时血糖水平都很高，而不遵守自己的饮食计划，那么这种情况可能被称为黎明现象(dawn phenomenon)。“黎明现象”指的是在凌晨2点到8点之间，血糖水平每分升突然升高10到20毫克。它是由于你的身体在准备醒来时，皮质醇、胰高血糖素和肾上腺素等荷尔蒙的释放增加而引起的。这些激素会增加胰岛素抵抗，刺激肝脏释放葡萄糖，导致血糖水平上升。胰岛素不足或药物治疗、睡前吃过多的碳水化合物零食或晚餐吃高脂肪食物也会导致早上血糖升高。
策略
为了排除你的高血糖是由黎明现象引起的，你的内分泌医生可能会让你吃低脂肪、碳水化合物控制的晚餐，保持你平常的体育活动，并在凌晨2点或3点左右连续几天检查你的血糖。你的医生会帮助你确定是否有黎明现象，并相应地调整你的药物。如果波动是由食物引起的，你的营养师可能会改变你的饮食计划，建议你不吃睡前的零食，或者把零食的种类改为瘦蛋白，调整你的晚餐，或者在晚餐后增加一些轻微的运动。
低血糖的原因
当你醒来时血糖较高，你可能会吃较少的碳水化合物在早餐或增加你的药物来降低你的血糖。当你这样做的时候要非常小心，因为你的身体通常在你醒来后更加敏感，并且更加活跃。你可能会以低血糖告终。为了降低餐后其他餐后的血糖，注意你是否增加了你的活动，因为运动可以使你的药物在降低血糖方面更有效。有些人患有反应性低血糖症，即饭后出现低血糖。这些人会从与营养师的会面中受益，制定一个饮食计划来调节葡萄糖释放和胰岛素分泌的时间。
摘要
糖尿病患者的血糖波动很常见，经常检查血糖，注意生活方式和药物治疗通常可以解决这个问题。当你试图解释一种不寻常的血糖模式时，会涉及到很多因素，所以请一位糖尿病教育人员训练你如何解读自己的血糖模式，并在做出任何重大调整之前咨询你的医生。