服用强的松时的饮食

强的松是一种类固醇药物，通常用来减少体内的炎症。虽然强的松可以帮助治疗你的症状，但它也可能有一个不想要的副作用:液体潴留导致体重增加。如果你已经开始服用强的松，你的医生可能会建议你吃一些特定的食物来帮助减少水潴留和可能导致的不适。

当你服用强的松时，你的身体会比平时失去更多的钾。这可能是有害的，因为你需要钾来维持健康的心脏和神经系统功能。此外，富含钾的食物往往钠含量较低，这有助于减少泼尼松引起的腹胀。水果和蔬菜往往富含钾，包括香蕉、哈密瓜、花椰菜、胡萝卜和橡子南瓜。

强的松的作用是使你的身体留住钠，同时带来水，使你感到不舒服的肿胀。服用强的松时，避免食用添加钠含量高的食物。这包括冷冻、罐装和快餐，如炸薯条和比萨饼。你也应该避免在食物中添加盐，这样会在你的饮食中引入不必要的钠。为了冲走体内的钠，增加水的摄入量，这会刺激肾脏释放饮食中多余的钠。

据NetWellness说，服用强的松会导致身体从骨骼中流失钙。因为这会增加骨折等受伤的风险，所以在日常饮食中多吃低脂乳制品。这些食物包括牛奶、酸奶和奶酪。另外一个好处是，乳制品含有蛋白质，可以帮助你感到饱腹感，延长时间，避免暴饮暴食。如果你有乳糖不耐症，你可以吃强化钙的麦片和橙汁。菠菜也含有天然的钙。

你可能会注意到，在服用强的松时，你的饥饿感会增强或更频繁。如果是这样的话，你可能希望一天中少吃几餐。这可以帮助你保持血糖水平恒定，减少对食物的渴望。在每顿饭中加入可以填饱肚子的纤维和蛋白质，以减少你以后感到饥饿的可能性。

服用强的松时，柚子和柚子汁可能对你有害。如果你经常吃柚子，告诉你的医生，他会根据你的健康状况和你通常吃的量给出摄入量建议或限制。