比目鱼是多汁嫩白肉鱼用温和的味道。其肉也需要在高温下，作为外在形式微甜外皮，同时内部保持湿润。加入调味料将推出更多口味的肉类，补充其天然风味。烤比目鱼鱼片很快他们做饭，并在肉类的天然果汁西尔斯。这个配方是两个鲽鱼片;但可以进行调整以满足您的用餐需求。
新鲜的创始人菲力在纸面上。
图片来源：BWFolsom / iStock /盖蒂图片社
第1步
预热肉鸡。
第2步
躺在烤盘比目鱼鱼片，并允许他们在室温下静置10分钟。
第3步
混合食用油，柠檬汁，地面百里香，辣椒粉，大蒜粉和黑胡椒粉在一个小碗里。拂混合调味料混合物。
步骤4
传播调味料混合物均匀地分布在与糕点刷比目鱼圆角的每一侧上。
第5步
放置烤盘到肉鸡并允许比目鱼鱼片煮5分钟。
第6步
翻转圆角和继续烤他们为3〜5分钟，直到他们的肉体碎片很容易，当你在它挑一把刀。
第7步
允许烤比目鱼鱼片为他们服务之前，在室温下冷却3分钟。
你需要的东西
2 5-盎司比目鱼鱼片，解冻或新鲜
烤盘，抹了油
3汤匙。食用油如橄榄油，蔬菜，芝麻
2汤匙。柠檬汁
1茶匙。地面百里香
1茶匙。辣椒
1/2茶匙。蒜粉
1/2茶匙。黑胡椒粉
小碗
拂
糕点刷
小费
如果你有喜欢的比目鱼调料，用它来代替在这个配方提出的一个。
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