燕麦片能导致煤气？

这不是本身燕麦这可能导致气体，而是突然摄取纤维的整个整体的饮食。理想情况下，你应该得到20〜30克，每日纤维，所以烹调了1/2杯干燕麦片的服务可以提供高达五分之一的日常纤维需求。纤维是碳水化合物，你的身体不易消化的一种形式，但在大肠中的细菌分解，导致产生甲烷气体或硫化氢，这是屁最常见的硫气体，根据国家消化系统疾病信息中心网站。如果你不习惯消耗大量的纤维，它慢慢地加入到你的饮食，尽量减少气或腹胀的副作用。