厕纸上或排便后的碗里有鲜红色的血，是直肠出血的征兆。消化道任何部位出血或粪便中发现血，都需要咨询医生以确定病因。在某些情况下，调整饮食可能是治疗的一部分。
纤维
如果你每天没有摄入足够的纤维和液体，你的饮食可能是直肠出血的原因。纤维会使你的粪便膨胀，让它更容易通过。没有足够的纤维，你会便秘，这会增加排便时的紧张程度。过度紧张会导致痔疮，肛门内的血管膨胀。痔疮有时会出血，是直肠出血的一种常见形式。多喝水——每天最多64盎司——增加纤维摄入量，以减轻症状，控制或预防这种直肠出血。美国饮食协会建议成年人每天摄入20至35克纤维。全谷物、新鲜水果、蔬菜和豆类都是极好的膳食纤维来源。
饱和脂肪
过多摄入脂肪可以增加你的几个医疗条件，其中直肠出血可能是一种症状的风险。便秘和腹泻是一个高脂肪的饮食两个副作用;这两种消化道症状可导致痔疮和直肠出血。据儿科医生和作家威廉·西尔斯博士，食用过多的饱和脂肪会增加你患结肠癌的风险。直肠出血可能是结肠癌的征兆。切换到橄榄油作为你的烹饪油，以减少您的饱和脂肪摄入量，并给你的身体更可能对你的健康有益的影响“好”脂肪。
酒精
你摄入的酒精饮料，特别是啤酒，可能会增加你患直肠出血相关疾病的风险。根据西尔斯博士的说法，啤酒和葡萄酒含有致癌物——分别是亚硝胺和丹宁酸——它们进入肠道后就会激活，会增加你患结肠直肠癌的风险。适量饮酒，每天最多喝1 - 2杯酒，将健康风险降到最低。
食物中毒
食物中毒可能是直肠出血的饮食原因。由于厨房环境不卫生或烹调不充分而被有害细菌污染的食物可引起食源性疾病。食物中毒的症状包括恶心、呕吐和腹泻;持续性腹泻可导致直肠出血，在某些情况下，由于刺激肛门区。按照美国农业部(USDA)建议的最低内部温度(145 - 165华氏度)烹饪肉类，可以预防食源性疾病。使用后立即用热肥皂水清洗用具，避免生肉汁在厨房用具和砧板上交叉污染。