在游泳池里跳可以帮助你保持体形和降温天气暖和。游泳也是一个非负重运动，利用大多数你的肌肉，使之成为有效的两个有氧运动和肌肉耐力。尽管它的好处，游泳可导致多种副作用，从轻微刺激，如皮肤更严重的副作用，如细菌感染痒的范围。
对肺的影响
虽然氯在游泳池用来杀死细菌，它可能会导致其自身的问题。发表在“美国国家运动医学研究所” 2003年的文章援引大量研究发现，氯增加哮喘的风险和肺功能受损。氯也可加重呼吸困难，并带来了更大的风险，以子女，谁拥有一个欠发达的免疫系统。避免吞咽池水，淋浴前，用天然皂每次游泳会议结束后，防止氯气从刺激你的皮肤。
获取痒
在你的皮肤吸收的氯可以让它痒。这通常发生在池含有氯高浓度的发生。如果发生这种情况，洗你的身体自然肥皂去除水中的氯。游泳或在浅水区涉水，特别是鸟类倾向于聚集，可能会给你“游泳者痒”，这是由寄生虫引起的蜗牛找到。这痒往往与皮疹：红色丘疹，可能会出现12小时内，根据北达科他州卫生署。避免搔抓皮疹和应用皮质类固醇霜或小苏打粘贴到受灾地区。皮疹影响大约只有谁在与寄生虫接触的人的三分之一，这不是人与人之间传递，并消失在自己的。
游泳耳
游泳后的水可以保持在外耳道，有的人可能怀有细菌导致被称为游泳者的耳朵的感染。在开始阶段，游泳者的耳朵造成轻度不适和瘙痒，这是由触摸或拉耳朵感染加重。疼痛恶化感染扩散;流体或脓引流是常见的。滴耳剂或抗生素往往规定对待症状。如果发现得早，感染不会前进。保持你的耳朵干燥和清洁，以避免使感染。
干性发质，头发湿
游泳也可能导致头发干燥。你的头发氯反应，留下脆和干燥。与化学处理的毛发，例如从烫发，松弛或颜色护理人，很容易发生损坏氯，根据哥伦比亚生。涂上护发你游泳之前，并戴上泳帽。头部装备不保留所有的水你的头发，让洗发水游泳后，并与中或阴凉设定一个吹风机干你的头发。避免用毛巾擦头发或游泳后刷牙，因为它可能会造成断线，特别是当你有薄发。相反，用宽齿梳你涂上护发后梳通到你湿漉漉的头发。