游泳和鼻塞

在游泳过程中正确的呼吸是至关重要的，以帮助减少鼻塞等不适。如果你在你的鼻子在游泳时把水，尽量不断慢慢呼气通过你的鼻子。当你抬起头来呼吸，快快行动吧笔画之间。这可能会觉得在一开始奇怪，不过，实际上，你就会习惯了这种类型的呼吸。空气的压力，你呼气时进入你的鼻子防止水。

氯和溴是在卤族化学品的气体。这两种化学物质是用来消毒的水。氯是更便宜，往往是在公共泳池使用。不像溴，氯可以容忍的阳光和最经常在户外设施中。溴用于热浴缸和水疗中心，因为它很容易被阳光破坏。溴没有氯的化学气味，它作为刺激性，可引起鼻塞。这两种化学物质可引起呼吸道和皮肤反​​应。他们通过你的皮肤吸收，使其尽快洗澡关闭，你可以离开后的池是非常重要的。

吸入的水，在你的鼻窦腔小屋可引起刺激和感染。这种情况被称为鼻窦炎和鼻充血是第一症状之一。你更可能从海洋或湖泊水受到感染，因为它不是消毒，并且充满了活的有机体。如果你的鼻塞伴有头痛，全身酸痛和发烧，请参阅适当的治疗您的健康保健提供者。

正确的游泳卫生是必不可少的。前后游泳淋浴用肥皂和水应该在您游泳设施是强制性的。如果你在游泳的室内游泳池，它应该有良好的通风，以帮助减少氯等消毒剂水化学蒸汽的存在。鼻夹将有效地吸入水停止你的，如果你经常在你的鼻子弄水。剪辑也将有助于保护您的鼻腔粘膜暴露于化学刺激物。尝试盐水，色甘酸钠或类固醇喷鼻减少拥塞的症状。也可以考虑使用口服解充血药或抗组织胺药，如果你是过敏池化学品。寻求您的健康保健提供者的帮助指导，确定什么是最适合你。