真正的茶都产自同一种植物。无论是绿茶、红茶、乌龙茶还是白茶，所有真正的茶都产自山茶树。路易波士茶，有时也被称为红茶，不是来自山茶树，也不含有与非草药茶相同的成分。具体来说，红茶不含单宁酸，而单宁酸是茶树茶中干扰铁吸收的成分。
花草茶，如路易波士茶不包含相同的成分，如红茶或绿茶。
洛依柏丝成分
Rooibos茶是用原产于南非的一种植物Aspalathus linearis制成的。它不含咖啡因或单宁，但它确实含有一些潜在的有益植物化合物，包括类黄酮、多酚和酚酸，这些可能具有抗氧化作用。
单宁在茶
茶中的单宁通过与摄入后的铁结合而干扰铁的吸收。喝一杯真正的茶与非血红素食物——植物来源的铁——可以减少高达70%的铁吸收。单宁只干扰非血红素铁，不影响对来自动物的血红素铁的吸收。路易波士茶不含单宁酸。
研究
总的来说，路易波士茶经历了很少的临床试验。只有一项研究是关于它对铁吸收的影响。这项由南非研究人员进行的研究发表在《南非医学杂志》上，研究了rooibos茶与普通茶和水对铁吸收的影响。摄入rooibos茶后，铁的吸收率为7.25%，而普通茶的吸收率为1.70%，清水的吸收率为9.34%。
注意事项
铁是建立红血球和运输氧气到全身细胞的基本元素。缺铁性贫血会导致疲劳、呼吸短促、对冷敏感和心跳加快。如果你的含铁量低，用茶代替普通茶是有意义的，特别是如果你的大部分铁来自植物来源。路易波士茶含有少量的铁元素，这可能对你的铁元素储备有好处。
参考文献
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