IBS＆气止痛这伤害在返回

有各种各样的症状，你可能会与IBS体验，如小腹痉挛疼痛，腹胀和天然气。该抽筋感，腹胀和肠道气体一起，可引起下背部疼痛，如果气痉挛是严重不够。您也可能会遇到疼痛在饭后或试图排便。其他症状包括腹泻和便秘，或两者的较量，粘液大便，感觉就好像你还没有完全完成清空你的大便没有别的即使将出来。你也可能会感到迫切需要或者过程中或饭后只要你醒来去洗手间。

IBS的确切病因不明，但半数以上IBS的病友也有心理问题，如抑郁症和焦虑，根据马里兰大学医学中心大学。饮食也起着IBS了至关重要的作用。某些食物，如奶制品，可能会使它有一个排便更加困难，而另一些，比如辛辣的食物或含糖量很大的食品，可能会引起腹泻。某些食物，如莴苣，卷心菜，西兰花，烤豆，硬糖果和碳酸饮料可以促进与IBS相关症状，如天然气和腹胀。

肠易激综合征无法治愈，但也有来管理你的症状的方法。纤维补充剂或泻药有时由医生，以帮助缓解便秘建议，根据国家消化系统疾病信息中心。在相同的音符，你的医生可能会建议药物，以减少腹泻和抗痉挛的结肠帮助控制肌肉痉挛和减轻腹部疼痛。

改变你的饮食可以帮助你避免或减少一些症状，你的经验。包括更多的纤维食物，以帮助保持大便常规和消除已知的食物引起腹泻。经常运动和瑜伽除了可以得到休息足够量的帮助。避免紧张的情况下，采取的时间来放松，以帮助保持你的肌肉从紧绷。