你的神经是在执行从你的大脑和脊髓电信号你的肌肉，器官和其他组织是至关重要的。神经可能受损因损伤或疾病，这可能会导致神经功能的暂时或永久丧失，这取决于对神经损伤的严重程度。一些营养化合物能促进神经适当功能和健康，并可能有助于修复受损的神经组织。Talk与您的医生，如果你遭受神经损伤，看看有什么治疗方法是适合你的。
ω-3脂肪酸
你的神经系统依赖于ω-3多不饱和脂肪酸的正常功能和修复。根据发表在该杂志2007年的研究“前列腺素，白三烯和必需脂肪酸，”ω-3脂肪酸能帮助再生神经系统组织下神经损伤，可以有针对脊髓损伤神经保护作用。从鱼，植物和坚果油是ω-3脂肪酸的主要来源，但也可以使用它们中含有从植物或动物来源提取的油的营养补充品。
维生素E
维生素E起到的健康和你的中枢神经系统的维护，并在维生素E缺乏可影响神经再生中发挥核心作用，根据公布的一项研究“杂志意大利解剖学和胚胎学的。”在这项研究中，研究人员得出结论，维生素E在下面神经损伤受损神经组织的再生长非常重要。维生素E在许多类型的坚果，油，水果和蔬菜中天然存在，并且也可以通过自身或者是用作为营养补充剂或与其他维生素和矿物质相结合。
维生素B-6
您需要维生素B-6的生产脑神经递质，激素样中涉及的神经系统的功能的化合物。消耗太多或太少的维生素B-6可引起神经病由于正常神经细胞通信的中断。维生素B-6补充可以减少神经病变的症状，包括麻木和神经性疼痛，与I型相关联，并且II型糖尿病。维生素B-6在许多不同的食物，包括肉类，鱼类，豆类，谷类，水果和蔬菜，以及在营养补充剂中。
维生素B-12
维生素B-12是参与维持正常中枢神经系统的功能，并起着神经再生和修复一个显著的作用。根据鲍林研究所，在维生素A缺乏B-12可引起麻木，刺痛，行走困难，记忆丧失，定向力障碍和痴呆。在B-12甲慢性缺乏症也可能会损坏您神经的保护性覆盖物，称为髓鞘。维生素B-12是在大多数动物产品，如肉，鱼和家禽;您也可以通过使用营养补充剂获得。