菠菜碗
镁是人体所使用的每一个器官必需的矿物质。镁有助于能源生产并激活酶。镁在许多不同的食物，包括绿色蔬菜和粗粮中。据马里兰大学医学中心的大学，是非常罕见的是镁缺乏真正的，即使你没有在美国你的食物得到足够的镁。但是，某些医疗条件可能会导致低镁血症，或不足镁含量。
第1步
女人与医生交谈
如果你认为你是低镁安排约会与您的医生。有些人没有症状，并告诉你镁的水平多低都可以肯定的是验血的唯一途径。据美国国立卫生研究院的MedlinePlus网站，在血液中镁的正常范围为每分升1.7至2.2毫克。
第2步
已采取的女人血压
把你的血压。低镁含量会影响你的血压，要么提高它或降低它。
第3步
人睡觉
记录你的睡眠习惯。低镁血症会引起失眠，不宁腿综合征或其他睡眠障碍。
第4步
女人做笔记
注意你的整体情绪和认知能力。严重低血镁可以使你感到烦躁，焦虑和困惑。
第5步
人脉检查
检查您的心脏率和你的肌肉运动。低镁血症可引起不规则的心脏速率。低镁人也有肌肉痉挛，干肌肉运动和肌肉无力。
小费
如果您在镁低，你可以采取镁补充剂或吃富含镁的食物，如绿叶蔬菜。
警告
低镁含量也可能导致在某些情况下发作。
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